Наверное, у каждой мамы бывают такие ситуации, когда она по той или иной причине орёт на своего ребёнка. А потом переживает, корит себя, жалеет об этом, обещает себе никогда больше не делать этого. Но ситуация повторяется снова и снова. Многие начинают считать себя плохой матерью, винить себя во всех бедах своих и своего ребёнка. В конечном итоге всё это приводит к тому, что самооценка мамы падает всё ниже и ниже, а ситуация не меняется. Если это подкрепляется отсутствием поддержки и критикой со стороны семьи, друзей, соседей и просто проходящих мимо людей, то постепенно молодая мама становится тревожной, мнительной и могут появляться различные фобии, приобретается комплекс жертвы. В итоге вы можете стать постоянным пациентом психиатра или даже психиатрической больницы. Что делать мамам в таких ситуациях? Запишите несколько простых и эффективных правил:
1. Перестаньте запрещать себе орать на ребёнка. Психология человека такова, что он любыми средствами будет стремиться сделать запрещённое. Недаром говорится, что запретный плод сладок. Примите себя такой, какая вы есть, тогда и другим людям будет легче это сделать.
2. Позвольте себе кричать чаще, но не на человека, а, например, на какой то предмет. Например, на ручку, которой вы пишите или на детскую игрушку. Удобнее и приятнее всего кричать гласные звуки. Например, УУУУ или АААА.
3. Здорово помогает кричать и делать какую-либо активность. Например, подпрыгивать, колотить подушку, пинять мяч.
4. Ходите на салюты и кричите "УРА" после удачных и красивых залпов.
5. Если вы всё же наорали на ребёнка - не гнобите себя за это. Дождитесь, когда вы и ваш ребёнок успокоитесь и поговорите с ним. Объясните ему, что вы его по прежнему любите, что вы кричали на него не из за того, что он плохой или сделал что то плохое. А дело в том, что вы устали, голодны, сильнт злитесь и не смогли сдержать свой гнев. Что вы - эмоциональный человек и у вас такое бывает. Мама не может быть всегда идеальной. Важно, чтобы ребёнок понял это и видел вас не только всегда в приподнятом настроении и при параде. У любого человека есть обратная сторона медали. И вы - не исключение.
6. Поняв, что скоро вы можете начать орать, предупредите об этом ребёнка. Так вы предупреждаете не только ребёнка, но и себя. И это, скорее всего, приведёт к блокировке этого желания.
7. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. Это очень хорошо убирает негативную энергию, накапливающуюся в организме.
8. Пойте в караоке или просто подпевайте любимым исполнителям. Ещё здорово петь в душе.
9. Попросите записать вас на видео, когда вы кричите. Просмотрите видео, возможно, всё не так уж и страшно.
10. ЗАПИШИТЕСЬ КО МНЕ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ТЕЛЕФОНУ 8-904-170-44-69. Мы разберём вашу ситуацию и разработаем план действий по выходу из этой проблемы.
Желаю вам и вашему малышу крепкого здоровья и только радостных криков!!!
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ВЫ НАЙДЁТЕ В МОЁМ Instagram: https://www.instagram.com/marija_family/