О ней так много восторженных отзывов и практически нет негативных, что создается впечатление: вот она, панацея от всех болезней!
На самом деле запросто можно схлопотать гипертонический криз и другие неприятности - проверено на своем печальном опыте.
Список противопоказаний довольно внушительный (привожу в конце статьи). Размахиванья руками над головой лежа в постели (и даже сидя на стуле) оказались не так уж безопасны.
Вообще-то у меня есть своя собственная система приведения организма в тонус, которая отлично работает уже несколько лет. Однако на одном из тренингов, поддавшись на авторитет уважаемого мной гуру, я стала практиковать пробуждающую тибетскую гимнастику через "не хочу", - - пока в прямом смысле слова не получила по голове. Что поделаешь, все мы иногда совершаем ошибки)).
А ведь первое правило, когда осваиваешь новую практику оздоровления -
СЛУШАЙ СЕБЯ!!!!
По моему глубокому убеждению, основанному на личном и врачебном опыте, пробуждать организм надо с разминки позвоночника - главной магистрали организма. И только после этого активизировать гормональную систему и прочие ресурсы. Но об этом в другой статье.
Список противопоказаний для тибетской пробуждающей гимнастики:
- Гипертония - - у меня вроде бы не было, ( с юности имела пониженное давление ), но маханье руками над головой вызвало сумасшедший скачок давления.
- Язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Различные нарушения в области позвоночника - а у кого их нет, начиная с банальных нарушений осанки?
- Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы
- Артриты в стадии обострения;
- Период восстановления после хирургических операций;
- Болезнь Паркинсона;
- Психическая неуравновешенность;
- Возраст до 16 лет;
- Обострение любых хронических проблем со здоровьем;
Ставьте лайки за важную информацию - она этого заслуживает.