5 способов полюбить себя раз и навсегда!

Обходишь зеркала? Надеваешь мешковатую одежду? Не любишь фотографироваться? Не танцуешь на праздниках? Чувствуешь себя не симпатичной на фоне подруг? Бросил парень?

Красотка, если хоть в одном из этих вопросов ты узнала себя, значит тебе определенно нужно дочитать этот пост до конца. Твоя жизнь определенно изменится!

1. Любовь к себе лежит через уход

Все мы слышали о том, что каждая девушка красива по своему и это, как ни странно, не пустой звук! Просто нужно научиться раскрывать привлекательность той самой "сучки" из класса в СЕБЕ!

Купи различные скрабы, умывалки, гели для душа и шампуни в красивых упаковках и начни их ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Попробуй красиво уложить волосы или нанеси на себя ароматный крем, это определенно сделает тебя чуточку счастливее. Не забудь достать из шкафа свой самый красивый наряд и, обязательно, хорошо поспи ночью перед тем, как соберёшься ослеплять мир своей красотой

2. Диета – наш главный враг

Большинству знакомо это дурацкое чувство голода, которое вызывает лютое напряжение и плохое настроение. Это НЕНОРМАЛЬНО не только для вашей самооценки, но и для здоровья!

Представь, вот сидишь ты в течении месяца на жёстком дефиците, питаясь только огурцами и имбирём, и, допустим, ты похудела. О да! Тебе нравится твое отражение, ты горда тем, что выдержала этот месячный ад и... тут приходит кампульсивное переедание, которое приносит тебе ещё +100500 новых килограмм. И это ещё не говоря о полном расстройстве пищевого поведения, женского здоровья и, конечно, здравствуй, депрессия!

Постарайся не отказывать себе ни в чем, просто немного уменьшай потребление тех или иных продуктов. Высчитывай КБЖУ с помощью специальных калькуляторов на твоём смартфоне (у меня fatsecret). Всё!

Жизнь одна, а еда – одно из главных удовольствий, так не запрещай себе эту малость и будь счастлива

3. Большое зеркал и фотографий!

Ты где-нибудь встречала человека красивее, чем в твоём зеркале? Я – никогда.

Прямо сейчас встань с дивана и подойди к ближайшему зеркалу, загляни себе в глаза, посмотри на губы, оцени свою фигуру и свой вкус в одежде, оцени прическу. Может нужно что-то изменить? Поменять кофту? Или постричься? Мне кажется, что всё и так замечательно, но решать только тебе!

А теперь, пообещай мне с сегодняшнего дня каждый день смотреть в зеркало как минимум 15 минут. Позже, ты начнёшь замечать изменения в своем отношении к себе, а возможно даже в своем теле. Не принебрегай этим пунктом и всё получится!!!!

4. Танцуй и кривляйся на камеру!

"Что за глупость?" — подумаешь ты и пролистаешь этот пункт...

На самом деле очень важно двигаться и раскрепощаются, это когда-то раскрыло меня и, я уверена, что тебе тоже поможет. Ну, а если тяжело перед камерой, то встань около зеркала!

5. Спорт – это жизнь

Он поможет начать уважать свое тело, поможет проработать проблемные зоны как тела, так и твоей психологии и, конечно, ОТНОШЕНИЕ. Это может быть тренажерный зал, бассейн, танцы, йога или занятия дома, главное займи себя и помоги своему телу почувствовать себя нужным! Не пытайся дождаться результатов как у "фитоняшек" в Инстаграме, просто занимайся в своё удовольствие и для достижения твоих реальных результатов, подумай о здоровье!

Я старалась в этой статье разобрать главные проблемы плохой самооценки, но всё это тебе не поможет, если ты сама этого не захочешь. Уважай себя, научись говорить "нет", почувствуй свое превосходство над обществом в том или ином деле. И помни, люди относятся к тебе так, как относишься к себе ты! Освищай своим светом мир и он ответит тебе тем же. Малышка, я уверена, всё будет круто, я верю в тебя!

Если тебе нужна помощь, ты можешь написать мне в Инстаграме @shishingarinalina