Доброго времени суток!
Медитация - это процесс контроля своих мыслей. Нужно освободиться ото всех лишних, навязчивых, негативных мыслей. Освежить поток, сделать так, чтобы мыслей не возникало вовсе. Только тогда вы почувствуете прилив жизненной энергии и счастья. И то, не сразу :)
Занимаетесь ли вы медитацией?
Почему тогда я решил написать про медитацию, если результат какой-то туманный?
Потому и решил написать, что медитация - это ключ от практически всех бед человеческого здоровья.
Сами того не замечая, люди притягивают к себе болезни. Потому что часто их мозг переполняют негативные мысли.
За целый день через голову проходят десятки, сотни тысяч мыслей. Разве это всегда позитивные мысли?
Примерно 60% из них - это автоматические мысли, которые мы совсем не контролируем: я голоден, надо поесть; хочу пить и т.д.
Всего 10%, если не меньше, - это позитивные мысли: Мне дали зарплату, я счастлив; мне так нравится этот торт, он безумно вкусный...
Остальные же 30% - это негатив. От чего все болезни, как вы думаете? Разве только от неправильного питания?
Или, может, из-за того, что нет физических нагрузок, тренировок? Нет. Главная беда - это мысли.
Вот тут и приходит на помощь медитация. Она, как волшебная палочка, заставляет человека концентрироваться на чем-то.
Как я медитирую? Я сажусь на диван, не важно куда, вообще. Но мне удобно на диване.
Закрываю глаза, расслабляю все тело, выпрямляю спину и... Начинаю чувствовать свое дыхание.
Я стараюсь, как можно тщательнее концентрироваться на дыхании. Именно оно и забирает весь негатив. Медитирую я в течение получаса каждый день.
А результаты... Я стал безгранично счастливым человеком, стал радоваться каждой секунде своей жизни, где бы я ни был.
Разве не в этом смысл жизни? Разве не в счастье ли? Я считаю, именно в нем. И того же желаю и вам!
Также, я стал здоров не только телом, но и душой. Меня постоянно не отпускали негативные мысли, я часто переживал и думал о плохом.
Но это все развеяла медитация :)
Если вам интересна тема духовного здоровья, то можете заглянуть на канал "Мир эзотерика". Парень пишет интересные статьи про духовную составляющую человека.
Пару недель назад "откопал" его канал. Жаль, что не нашел его раньше, много интересных моментов уже почерпнул для себя :)
А вы пробовали медитировать? Сложно ли было в первые пару недель?)) А если еще не медитировали, то хотите ли начать? Напишите в комментариях!
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в социальных сетях! Вы очень поможете развитию канала!