Что-то с аппетитом непонятное происходит, то он есть и хочется есть всё и вся, то его нет 🤷♀️ Ужина не было, есть не хотела 🙄 Активность 5 тыс шагов и тренировка на низ тела (попа, ноги) Рецепт КЕКС В КРУЖКЕ 👇 Ингредиенты: ▪️1 яйцо ▪️120 гр мягкого творога "Савушкин" ▪️25 гр кукурузной муки или любой другой ▪️60 гр банана (нарезать на мелкие кусочки) ▪️1 ст. ложка какао ▪️1/3 ч. ложки разрыхлителя ▪️Подсластитель по желанию В кружке (у меня 0,5 л) соединить все ингредиенты, тщательно перемешать. Отправить готовится в микроволновку на 4 минуты. Ориентируйтесь по своей микроволновке. Готовый остывший кекс полить шоколадом (15 гр шоколада соединить с 2,5 ст. ложками молока, растопить в микроволновке буквально на 10-15 сек, хорошо перемешать). Приятного аппетита 😋
Что-то с аппетитом непонятное происходит, то он есть и хочется есть всё и вся, то его нет 🤷♀️
- Завтрак - кекс в кружке 😍
- Перекус 120 гр мандарин
- Обед 310 гр - лепёшка из лаваша 60 гр, (приготовленная куриная печень, молоко 100 мл, 1 яйцо, помидор, зелень, тёртый сыр 20 гр, соль по вкусу) все ингредиенты смешать, залить лаваш и готовить под крышкой на медленном огне.
Ужина не было, есть не хотела 🙄
Активность 5 тыс шагов и тренировка на низ тела (попа, ноги)
Рецепт КЕКС В КРУЖКЕ 👇
Ингредиенты:
▪️1 яйцо
▪️120 гр мягкого творога "Савушкин"
▪️25 гр кукурузной муки или любой другой
▪️60 гр банана (нарезать на мелкие кусочки)
▪️1 ст. ложка какао
▪️1/3 ч. ложки разрыхлителя
▪️Подсластитель по желанию
В кружке (у меня 0,5 л) соединить все ингредиенты, тщательно перемешать. Отправить готовится в микроволновку на 4 минуты. Ориентируйтесь по своей микроволновке.
Готовый остывший кекс полить шоколадом (15 гр шоколада соединить с 2,5 ст. ложками молока, растопить в микроволновке буквально на 10-15 сек, хорошо перемешать).
Приятного аппетита 😋