Настроение моё, как самолёт, девочки меня поймут, то резко взлетает то садится, то выкручивает сложные фигуры...
Но я то живу по принципу Причина во мне!
И если у меня плохое настроение, я
1)замечаю и задаю себе вопрос:
что я чувствую?
-Злость
-Обиду
-Жалость
-Вину и т.д. (Выбери что у тебя)
Очень важно наблюдать и отслеживать своё настроение.
2)Останавливаю
зачем мне это надо ?
плохое настроение даёт плохие мысли, плохие мысли дают неприятную действительность...
мне это надо ? Нет!
3)задаю себе вопрос:
А что я хочу чувствовать ?
-Любовь
-Радость
-Счастье
4)Как я могу себе прямо сейчас это дать ?
Вспоминаю чем я могу себя порадовать прямо сейчас:
-Горячий душ
-Чай с клубничным вареньем
-Погладить кошку
-Полежать на аппликаторе (это расслабляет спину)
-Послушать тишину
Вот лежу и кайфую!
5)Наблюдаю: интересно, как моя действительность сейчас поменяется ? Чем она меня порадует?
Это обязательно произойдёт, так было уже не раз!
Жизнь в кайф это так просто!
Попробуй!