Российская Премьер-лига неумолимо приближается к своему возвращению. И хотя вокруг «Зенита» в последнее время ходят исключительно скандальные и далекие от спорта разговоры, футбол должен оставаться на первом месте. Поэтому заглянем во внутреннюю кухню сине-бело-голубых и посмотрим: как футболисты живут на сборах, какие особенности их подготовки и чем они питаются. Подробнее читайте в нашем материале!
Тренировки
В «зенитовской» подготовке издавна есть одна интересная особенность: они проводят довольно много контрольных встреч. Так называемый набор формы через игры и такая система имеет право на жизнь, особенно в реалиях РПЛ с нашими длительными перерывами. И если на первом сборе в Дохе питерцы ограничились лишь двумя спаррингами, чтобы дать игрокам втянуться в процесс, то на заключительном уже 4 встречи. Причем, в Турции сине-бело-голубые проводят по 2 игры в день, миксуя состав. В общей сложности команда Сергея Семака проведет 10 товарищеских матчей. Для сравнения у того же «Спартака» их всего 5.
Быт
Как известно, свободные минуты на тренировочных сборах – роскошь. Но футболисты «Зенита» находят время для отдыха по вечерам или в редкие выходные дни. К примеру, Артем Дзюба поделился в своем Instargam, что опробовал относительно новую компьютерную игру Metro: Exodus.
«Не сдержался! Metro игра top!»
Питерцы не только расслабляются за экранами ноутбуков и планшетов, но и оставляют место для активного времяпрепровождения. На втором сборе в Испании они сыграли в пейнтбол, а Алексей Сутормин нескромно оценил свои способности на этом поприще:
«Заслуженный чемпион Испании по пейнтболу»
Питание
Сергей Семак поделился, что «Зенит» активно прибегает к помощи современной медицины, чтобы выстраивать персональную диету для каждого футболиста:
«Мы проводим различные генетические тесты, чтобы составить правильный рацион для игроков. У кого-то в нагрузке будет 60% расхода углеводов, а у кого-то – 10. В зависимости от этого нужно рассчитывать питание. Через эти данные мы пытаемся достучаться до каждого игрока, что правильное питание вопрос спортивного долголетия и здоровья в целом».
Еду в стане сине-бело-голубых готовят исключительно на пару, в рационе всегда присутствует мясо или рыба. Из категорических запретов сладости и сахаросодержащие продукты. И еще один любопытный момент, Сергей Семак разрешает своим игрокам выпить по бокалу красного вина за ужином. Правда, большинство все равно отказывается употреблять алкоголь при главном тренере.
Про тренировочные сборы ЦСКА можно почитать здесь
Сергей Семак. Самый стильный тренер РПЛ
Источник обложки: twitter.com/zenit_spb