Во время беременности все женщины набирают вес, который не сразу «уходит» после родов. Такую себя - дородную (от "до родов") - надо принять и полюбить.
Изменения объемов тела – естественный процесс беременности. У одних набор веса больше, у других – меньше. Но факт есть факт: тело любой беременной должно набрать объём, грудь налиться, талия расшириться, даже ноги и руки полнеют к третьему триместру. Такую себя, дородную (от слова «до родов») надо полюбить и после родов продолжить любить. Ну, и сбрасывать вес потихоньку, приходить в комфортную норму. Ситуация полноты не навсегда, да сейчас никто и не ожидает от вас худобы. Скорее малый набор веса вызывал бы вопросы.
Аппетитные формы – признак полноценно развивающейся беременности, если речь о не многоводии или отёчности. К тому же только в этот период грудь такая большая (и без молока).
Требуйте заслуженных комплиментов о своей внешности. Просите супруга вас поддерживать. Чтобы всё было по-честному и внешность и вправду радовала, ухаживайте за собой. Обязательны причёски, укладка, косметика, маникюр, педикюр. Бальзамы, шампуни, маски из натуральных компонентов помогут состоянию волос. Хотя у многих волосы становятся крепче во время беременности. Сам процесс ухода – комплимент себе.
Много вопросов о здоровье и развитии новорождённого? Наши эксперты ответят на все вопросы мам в видеокурсах «Программы Мамы». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРСЫ
Дайте телу небольшую физическую активность: прогулка или йога для беременных – не столь важно. Главное, что активность вырабатывает эндорфины – гормоны счастья.
Одежда для беременных необязательно некрасивая. Можно выбрать стильные комплекты, подчеркивающие ваши достоинства. Носите бандаж со второго триместра – так легче будет передвигаться красиво. Ухаживайте за кожей всего тела. Чем суше кожа – тем больше растяжек может появиться. Носите бюстгальтер для беременных, хорошо поддерживающий грудь, – это поможет ей сохранить привлекательную форму.
Ухаживайте за ногами тёплыми травяными ванночками, массажем, лимфодренажем, носите компрессионное бельё.
Все эти способы заботы о себе и своём теле – разговор с самой собой, выражение настоящей любви к новой себе, как улыбка себе в зеркале.
Читайте в нашем блоге: «Всё, что важно знать о психической и телесной стороне эмоций»
Давайте по-честному: беременность – это возможность «списать» на неё свои недостатки. Любой жирок – это же из-за малыша. Ещё скажем так: окружающим, в общем, всё равно, как вы выглядите. Да и беременным всё можно: хоть что они наденут, хоть как выглядят – к ним всегда особое отношение.
Все переживания из-за внешности наталкиваются на железобетонный контраргумент: вы носите чудо, а это чудо требует кушать.
Совершенно одомашниваться беременной в наше время нет необходимости. Можно продолжать работать и вообще делать почти всё, что и прежде. Беременность и ваше новое тело не помеха. Можно жить, не обращая столь пристальный взгляд внутрь себя, и не мешать природе делать своё дело.
Особый пункт вашего самоощущения – отношения с любимым мужчиной. Он – причина беременности и второй главный человек после малыша. Он тоже сейчас любуется переменами в вашем теле, смотрит на вас влюблено, трепетно. Даже его нежелание близости так, как раньше – это «синдром мадонны». Он боготворит ваше тело. По вашему желанию оно из объекта восхищения может превратиться в объект вожделения.
Интересно, что беременные чувствуют иначе. Да, органы чувств будто обостряются. Вкус горячего шоколада с круассаном вдруг становится фантастическим из просто хорошего, запах потрясающим. Многие вещи обретают новый смысл. В этот сказочный период жизни можно читать, валяться, заняться творчеством. И как после всего этого не любить себя, такую светящуюся, обновлённую, красивую, мягкую? То, что творится внутри беременной – какое-то непознаваемое чудо, главнейшая причина любить себя, своё тело и душу за возможность приносить в мир волшебство.