Доброго дня, уважаемые читатели!
Хочу сегодня поделиться с Вами способом улучшить сон, если вдруг с ним есть какие-то проблемы. Его мне посоветовала коллега по работе.
У меня в период отчетов или после длительных праздников, после отпуска всегда наблюдается бессонница, беспокойный, поверхностный сон и так далее.
Подобные проблемы лучше всего решит врач, так что прошу не считать этот пост призывом к лечению, никакие препараты не рекламирую.
Несколько слов о моей советчице
На работе у нас есть психолог, я бы сказала, новатор в своей области. Она по совместительству еще занимается формированием корпоративной культуры, поэтому читает очень много журналов, выпущенных коллегами-иностранцами.
Наша психологиня постоянно что-то придумывает, подсмотрев в этих самых печатных источниках. Скажу объективно, что есть очень много интересного, которое, адаптируя к нашим реалиям, можно пробовать воплощать в жизнь.
Когда Жанна узнала, что у меня возникли проблемы со сном, которые постепенно переросли в бессонницу, она вызвалась мне помочь. Говорит, я подберу что-нибудь и будем пробовать вместе.
Так что это пока только первая статья из серии "Проверяем и советуем или не советуем".
Надела на подушку футболку мужа по совету коллеги-психолога
Следующий наш разговор с Жанной на эту тему начался с ее слов: "А ты знаешь, что на сон и его качество очень сильно влияют запахи?"
Я об этом, конечно, слышала. Слышала про то, что нужно проветривать комнату. Что некоторые эфирные масла помогают уснуть, но никогда не пробовала и пока не собираюсь (это я про масла), так как у меня маленькие дети.
Жанна меня перебила, сказав, что она вовсе не об этом. О чем же она говорила?
О так называемых запахах "спокойствия". Для кого-то это аромат матери, для кого-то отца, а кого-то бессознательно успокоит запах мужа, сестры или ребенка.
Но Жанна сказала, что лучше всего для супругов работают запахи друг друга. Поэтому коллега-психолог посоветовала мне надеть на подушку футболку мужа с его ароматом.
О неоднозначных результатах
Я это сделала, вот уже позади почти три недели эксперимента. Но пока никаких ощутимых изменений я не заметила. На мои "почему" Жанна отвечает уклончиво, но с явной попыткой защитить этот метод.
Говорит, что, видимо, с мужем у нас не все гладко. Мило, правда? По ее логике, его аромат меня совершенно не успокаивает. Я посмеиваюсь, говоря, что хорошо, что это работает не наоборот.
Коллега настаивает на том, чтобы я продолжила эксперимент. Но теперь хорошо подумала, кто из близких или друзей действует на меня успокаивающе.
Так что передо мной встала задача - как объяснить бывшему педагогу по УНТ, что мне нужна ее футболка. Это единственный человек в моей жизни, который всегда вселял в меня уверенность и спокойствие, даже ставя единицу на экзамене.
Метод не навредит, но я бы в него не очень верила! Так что, как говорят в одной моей любимой телепрограммке, - НЕ ЧУДО!!!