Давно хотел измерить мышцы. Никогда, кроме бицепса, ничего не замерял. Так что эти цифры и сам вижу впервые👀 ⠀ Ну погнали👇 ⠀ ⠀1.Шея - 40 см ⠀2.Плечевой пояс - 127 см ⠀3.Грудные мышцы - 100 см ⠀4.Запястье - 18 см ⠀5.Предплечье - 31 см ⠀6.Бицепс - 40 см ⠀7.Талия - 71 см ⠀8.Таз или как там правильно - 94 см ⠀9.Бедро - 58 см ⠀10.Икры - 40 см ⠀11.Лодыжка - 24 см ⠀ Из всех этих цифр, знаю только то, что в идеале шея, бицепс и икры должны быть одинакового размера. Это считается идеалом. У меня все это по 40 см💪 ⠀ Также, еще хочу упомянуть про процент жира. В моем случаи это 8.9% Хочу снизить до 5-6 % Проверим как изменюсь к концу 2020 года🔥 ⠀ А какие у тебя показатели? ⠀ P.S. Во время замеров, мышцы были не на пампе. Рост 160 см
Давно хотел измерить мышцы. Никогда, кроме бицепса, ничего не замерял. Так что эти цифры и сам вижу впервые👀
⠀
Ну погнали👇
⠀
⠀1.Шея - 40 см
⠀2.Плечевой пояс - 127 см
⠀3.Грудные мышцы - 100 см
⠀4.Запястье - 18 см
⠀5.Предплечье - 31 см
⠀6.Бицепс - 40 см
⠀7.Талия - 71 см
⠀8.Таз или как там правильно - 94 см
⠀9.Бедро - 58 см
⠀10.Икры - 40 см
⠀11.Лодыжка - 24 см
⠀
Из всех этих цифр, знаю только то, что в идеале шея, бицепс и икры должны быть одинакового размера. Это считается идеалом. У меня все это по 40 см💪
⠀
Также, еще хочу упомянуть про процент жира. В моем случаи это 8.9% Хочу снизить до 5-6 %
Проверим как изменюсь к концу 2020 года🔥
⠀
А какие у тебя показатели?
⠀
P.S. Во время замеров, мышцы были не на пампе. Рост 160 см