Рубрика # ПОХУДЕЖЪ
Гой еси красны девицы, добры молодцы!!! Пишу вам из избушки на краю леса.
Весна. Пробуждается природа. Ласково светит солнце. Обновление во всем. Иду по улице, легкой летящей походкой. Воздушная, стройная, желанная. Каждый мужчина оборачивается в след. Закусывает губу. Мне б такую. Да что мужчины… Сама себе нравлюсь. АГА ЩАС!!!! Спускаемся с небес на землю.
Реальность: за зиму поймала расслабуху и то тут то там издевательски подмигивают, перекатываясь под кожей лишние килограммы. Привет мол, хозяйка!!! Рады встрече! Скучали в разлуке! Пробегает холодок по спине. О, Ужас!!! Скоро тепло, свитер свободный не натянешь на себя. Попу далекую от идеала курткой не прикроешь. Про пляж вообще думать страшно. И бьется мысль. Срочно надо что-то делать! Пока не размножились, не расплодилось…. Эх, взмахнуть бы волшебной палочкой. Ан нет, только с Божьей и своей помощью!!! Прочь лень, отговорки, соблазны. Хочу, как сначала было. Весна. Пробуждается природа…… И НИКАКИХ ОТМАЗОК!!!
Так что стиснув зубы и наложив ограничительные санкции на закидывание пищи в себя, НАЧНЕМ БЛАГОСЛОВЯСЬ. Сразу кидаться в омут с головой и садится на жесткую диету не стоит. По собственному опыту знаю, что ничего хорошего не выйдет. Первую неделю нужно его, ОРГАНИЗМЪ подготовить. Дать время и себе и желудку привыкнуть к мысли: Меньше жрем!!!
Первым делом очищаем организм от шлаков. В этом помогают травяные отвары. Каждый подбирает под себя, сейчас есть и аптечные сборы и можно приготовить самостоятельно. Главное включать голову и не переборщить. Лично я завариваю календулу и петрушку, 2 через 2 (два дня петрушка, два дня календула). Без фанатизма! По пол стакана днем и вечером. Иначе будете пугать унитаз иметь проблемы с кишечником. Зелень всегда есть в супермаркете, а у меня уже своя вылезла.
Гм…Мысль пришла. Своим крольчихам даю для того чтоб почувствовали половую охоту, а сама организм очищаю. Нужно быть осторожней, еще та самка… Не суть важно, вернемся к насущному. Дней десять в самый раз такие отвары попить. И в это же время зовем ПОМОЩЬ.( Смотри ниже)
На переваривание и усвоение некоторых продуктов тратится больше энергии чем калорий они содержат. И именно жиросжигающие продукты ускоряют обмен веществ и метаболизм в организме. Вот они.
Яблоки
Много витамина С, пектина и клетчатки, которые помогают стабилизировать обмен веществ и снижают уровень холестерина. Яблоки лучше всего употреблять в сыром виде.
Зеленый чай
Внимание!!! Людям с пониженным давлением зеленый чай не рекомендуется. Обладает очищающими свойствами и положительно влияет на обмен веществ. Несколько чашек в день, с сахаром и пирожком в прикуску помогут настроить организм на новый лад и подготовиться к сбросу килограммов.
Грейпфрут
Этот фрукт часто входит в разные диеты, так как он обладает способностью быстрого насыщения, а также снижает уровень инсулина в крови. Чтобы уменьшить аппетит перед едой выпейте с горя стакан грейпфрутового сока или съешьте половинку. Это поможет почувствовать насыщение гораздо быстрее. Если употреблять грейпфрут в течении 2 недель, то можно без усилий сбросить пару килограмм.
Творог
Богат легкоусвояемыми белками и жирными кислотами, необходимыми для организма человека. Белки дают длительное чувство сытости и нас не тянет сделать набег на холодильник и перекусить. Творог рекомендовано употреблять с зеленью или фруктами. Я кушаю с укропом и черным перцем. Соли немного!!!
Сельдерей
Что за зверь? Высокое содержание клетчатки в этом овоще позволяет быстро утолить голод без вреда для фигуры. Кушать его можно в сыром виде или добавлять в диетические куриные супы.
Коричневый (нешлифованный) рис
Бурый рис подвергается минимальной обработке, поэтому считается наиболее полезным. В нем содержатся клетчатка, все витамины группы В, селен и полифенол функция которых - ускорение обмена веществ. Рис прекрасный гарнир к овощным, мясным и рыбным блюдам. Он дает ощущение сытости и при этом не принесет много калорий.
Попробуйте начать с этого, и вы почувствуете, как ваши лишние кило начнут собирать вещи в дорогу. НЕ ЗАДЕРЖИВАЙТЕ ИХ ПЕРСПЕКТИВОЙ ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПЕРЕДУМАТЬ!!! СЛАДКОГО НЕ ЖРАТЬ ЕСТЬ, К ХОЛОДИЛЬНИКУ НЕ БЕГАТЬ ЛИШНИЙ РАЗ.
Начнем чтоб было: Иду я такая изящная… А не: ползет себе такой бегемотик с претензией на грацию пантеры…
Буду рада если у вас получится начать.
Добра и тепла в ваш дом и души!!! Ваша ИЗБУШКА. За сим пока откланиваюсь.