Большинство беременных женщин знают, что первые три месяца беременности имеют решающее значение для развития ребенка, но немногие знают точные причины этого. То, что будущие мамы будут чувствовать в первые месяцы беременности, точнее в первые 12 недель, не всегда комфортно - тошнота, головокружение, рвота, усталость, сонливость, нехватка энергии, усталость при малейшем напряжении, отвращение к еде и тому подобное. Но неудивительно, что тело женщины переживает вышеупомянутые мучения. Ведь внутри матки происходит настоящее чудо - из одной клетки зародыш превращается в плод, который к концу первого триместра будет иметь все жизненно важные органы, включая бьющееся сердце, мозг и печень . Плод будет выглядеть как «настоящий» ребенок со всеми пальцами и даже волосами и ногтями, что видно на УЗИ. Короче говоря, все наиболее важные компоненты здорового развития плода начинаются в первом квартале. Это также ответ на вопрос, почему это наиболее важно для долгосрочного здоровья вашего ребенка.
Первая четверть
Беременность — это счастье, но одновременно и большая ответственность. Именно от мамы зависит и ее собственное самочувствие, и здоровье ребенка. Поэтому необходимо как можно скорее изменить образ жизни и начать следовать некоторым правилам:
- Высыпайтесь. Нехватка сна приводит к стрессу, поэтому обеспечьте себе нормальный 8-часовой сон.
- Откажитесь от вредных привычек — чем раньше вы последуете этому совету, тем меньше вреда причините малышу.
- Постарайтесь оградить себя от инфекций — избегайте мест скопления людей, старайтесь как можно чаще мыть руки.
- Откажитесь от серьезных физических нагрузок, замените силовые тренировки и экстрим на ходьбу, легкий бег и плавание.
- Одевайтесь удобно. В первом триместре живот еще не заметен, однако будущим мамам уже стоит подбирать наряды, не стесняющие движений. Откажитесь от узких джинсов и тугих поясов — они нарушают кровообращение в органах таза.
Плод наиболее уязвим только в первые 12 недель. В этот период, когда в организме образуются жизненно важные органы и системы, они также очень подвержены повреждениям, поэтому обязательно избегайте наркотиков, алкоголя, курения, радиации, химических и других токсических веществ, которые могут нарушить здоровое развитие ребенка через плаценту.
Хотя у него развиты все основные органы и физиология, 12-недельный плод все еще не может жить независимо.
А как прошел ваш первый триместр? Пишите ответы в комментариях!
Читайте так же
Апгар тест — первый детский экзамен.
Первый патронаж новорожденного: как встречать врача правильно и какие задать вопросы?
4 причины, почему у мам не хватает молока, и как увеличить лактацию.
Почему женщины отказываются от ГВ.
как понять что ребенок хочет есть, ещё до того как он проснулся