В эпоху чрезмерного количества внешних возбудителей, как в стране, так и в обществе в целом, мы поддаемся влиянию пессимизма. Как же справиться с этим и остаться самим собой, со своей трезвой точкой зрения?
Есть несколько способов «отвлечься» или «уйти от возбудителей».
1. Перестаньте увлеченно читать «желтую» прессу, ведь именно такая построена на достижении коммерческих целей, и в ее основе лежит принцип: чем стихийнее новость, тем она лучше «зайдет». Не всегда такие публикации являются достоверными и отражают объективный взгляд на проблему. Иногда нам достаточно просто заголовка, чтобы испугаться определенной ситуации.
Рекомендации: если действительно хотите следить за событиями в стране или в мире, то обратитесь к официальным источникам: новостным, финансовым или биографическим. Подпишитесь на новостные каналы федеральных передач и Интернет СМИ.
2. Посмотрите на свою жизнь со стороны. Ведь действительно, зачем угнетать себя не до конца правдивыми историями, если и ваша жизнь — это уникальный мир, не сравнимый ни с чьим другим.
Проанализируйте свои отношения с супругом или любимым человеком. Возможно вы давно не мечтали вместе, или как пришло время для осуществления давних мечт.
При наличии детей – обратите внимание на их развитие, возможно им давно не хватает совместных игр в конструктор, семейного состязания в настольных играх или даже банальной вылазки на детскую площадку с мечом.
Если у вас пока нет детей, помечтайте о том, как у вас появится ребенок. Каждый шаг: беременность, закупка детских вещей, игрушек, забота супруга, новые эмоции… выбор детского сада, школы и планы на будущую профессию…. Поверьте, такие размышления приводят только к позитивному настроению и формированию новых целей или этапов в жизни.
3. Если социальные сети и интернет вас сильно затягивает, тогда воспользуйтесь ими для поиска новых рецептов блюд из привычных продуктов.
Возможно у вас появится желание спланировать ужин при свечах или поездку к родителям (с новыми угощениями), или вы позовете своих подруг к себе на пятничный вечер, например, и вы вместе что-то «сварганите». Думаю, в этом случае тоже много заманчивых вариантов.
4. Запланируйте поездку, через месяц, полгода или год, главное – запланируйте.
Просчитайте варианты с покупкой пакетного тура или самостоятельного путешествия, всей семьей или только с детьми, с супругом или с родителями. Это увлекательное времяпровождения, потому как вариантов множество в зависимости от сезона, наличия у вас автомобиля, желаний для отдыха (активный или пляжный).
Если у вас нет заграничного паспорта или визы, то это еще дополнительный повод отвлечься и заняться оформлением.
5. Еще один способ из основных – шоппинг.
Займитесь подбором образа на весну, лето, отпуск или просто спортивную секцию. Это приятно отвлекает от ВСЕХ проблем. Да и возможности шоппинга тоже безграничны: походы по магазинам, подбор образа по советам стилистов с помощью интернет статей или онлайн-покупки, не выходя из дома.