Здравствуйте наши подписчики, а также гости нашего спортивного канала! Сегодня я хочу поделиться с вами одним отличным рецептом вкусного и недорогого, а самое главное полезного салата. Который очень подойдёт спортсменам, студентам, людям страдающим тяжёлым похмельем, да и вообще практически всем возрастам.
Как то я был у знакомого в гостях, он был с тяжёлого похмелья, а приехал я к нему на дачу, у него кроме замаринованного мяса и хлеба еды больше не было. Алкоголя тоже не осталось для опохмелки.
А позавтракать ему было нужно, чтобы запустить желудок, и он вспомнил один рецепт. Была у него обычная белокочанная капуста в холодильнике (жена должна была борщ сварить). Да и на огороде яблоки уже не маленькие, но ещё кисловатые.
В общем он, естественно сначала тщательно помыл руки, также помыл яблоко, почистил капусту, убрал оковалки, после настругал её мелко, также мелко настругал одно яблоко. После чего смешал эти два ингредиента.
Потом начал мять их руками, пока не пошёл сок. Добавил немного уксуса буквально несколько капель, и опять стал мять.
Минут через пять салат был готов. На всё про всё ушло где то минут 15 - 20.
Салат получился вкусный, с приятной кислинкой, и даже немного бодрящий.
Иногда я его делаю для себя, ведь мало того, что он вкусный, так ещё и в нём содержится целый кладезь полезных веществ: большое количество минералов: (K, P, Ca, Mg, F, Fe), а также витамины К, В4, В6, В9, С, А, Е, органические кислоты, дубильные вещества, клетчатка.
Этот салат хорошо подходит для завтрака. Он придётся по вкусу и будет полезен всем и спортсменам и простым людям, также хорош по моему примеру и с похмелья, особенно полезен для пожилых людей, которым особенно нуждаются в витаминах.
Всем приятного аппетита! А с вами был канал “Самооборона на улице”. До новых встреч!
