9 месяцев ожидания — пожалуй, самый удивительный и непредсказуемый период в жизни женщины. Наверное, процесс зарождения Жизни и не может быть иным.
Но, помимо развития жизни новой, происходят колоссальные изменения в жизни уже существующей — будущей мамы. И эти перемены отражаются не только на физическом теле женщины, но и на её эмоциональном состоянии. Какие-то моменты улавливает только сама беременная, но большинство её эмоций проявляются настолько ярко, что заметны всем окружающим.
Почему так происходит? Нужно ли предпринимать попытки отрегулировать эмоциональный фон или принять всё происходящее как данность? Давайте попробуем разобраться, что может испытывать будущая мама на разных этапах беременности.
1-2 месяц
Начало беременности — довольно сложный период в эмоциональном плане. И не столь важно, насколько долгожданными оказались две полосочки на тесте, а также какого по счёту ребёнка ждёт женщина. Это в любом случае — кардинальная перемена в жизни.
Если это первый ребёнок — то осознание себя беременной происходит практически как обухом по голове. Такой невероятный круговорот мыслей и эмоций, пожалуй, можно испытать ещё только в первые минуты после рождения малыша 😃.
Если же в семье уже есть дети, то к этому добавляются и переживания за старшеньких — как они примут нового малыша, хватит ли у мамы сил на всех?.. Следом возникают мысли о том, как преподнести радостную новость близким, как долго «скрываться» от посторонних и т.п.
А ведь при этом в организме женщины происходит настоящая гормональная буря! Чего уж тут удивляться «качелям» — когда эйфория сменяется раздражением и гневом, а панические настроения — блаженством и тихой радостью.
3-4 месяц
К концу первого триместра будущая мама уже привыкает к своему положению, принимает его и многие тревоги остаются в прошлом. В том числе, один из распространённых страхов — что беременность «не приживётся». А тут уже первый скрининг позади, вы уже видели будущего малыша на УЗИ, слушали его сердечко, и, возможно, ваш животик уже стал немного заметен.
Эмоциональное состояние в целом становится спокойным, умиротворённым. Хотя гормональный фон всё ещё нестабилен, и по-прежнему возможны резкие перепады настроения, но они уже случаются реже.
Зато в это время в поведении беременной могут появиться «странности», те самые, о которых вы будете со смехом вспоминать после рождения ребёнка.
Впрочем, большая часть окружения уже наверняка в курсе вашей беременности, поэтому вряд ли кто-то упрекнёт вас в иррациональности.
5-6 месяц
В этот период перемены настроения по-прежнему случаются (да, это надолго 😉), но амплитуда «качелей» уже не так сильна. Кроме того, 5-6 месяцев — довольно большой срок, и за это время будущая мама наверняка научилась отслеживать и в некоторой мере контролировать своё эмоциональное состояние. Тоже, знаете ли, полезный навык: в материнстве — один из самых важных…))
Наибольшие изменения во втором триместре всё-таки происходят с телом, нагрузка на все органы и системы значительно увеличивается, и фокус внимания женщины тоже смещается на внешние изменения.
7-8 месяц
Это период многими воспринимается как эталон беременности — ведь животик уже большой, заметен, что называется, невооружённым глазом, малыш проявляет наибольшую активность, а будущая мама уже настраивается на скорую встречу и светится особым внутренним светом.
Однако волнений у беременной меньше не становится: она начинает тревожиться о предстоящих родах, всё больше времени проводит, изучая информацию о роддомах, новорождённых и послеродовом восстановлении. Мысли и переживания о здоровье и благополучии сына или дочки становятся постоянными. Стремление успеть сделать всё необходимое до родов, приготовить приданое и обустроить детскую тоже не добавляют спокойствия.
При этом никуда не делись иррациональное поведение и забывчивость, свойственная будущим мамам. К счастью, в это время большинство женщин уже выходит в декретный отпуск, избавляясь от поводов понервничать, связанных с работой и, например, общественным транспортом.
9 месяц
Последние недели вынашивания ребёнка обычно сопровождаются повышением тревожности. Чем ближе день Х, тем сложнее беременной женщине справляться с волнением. Появляется страх перед родами (в случае первой беременности). Даёт знать о себе накопившаяся усталость, многие мамы отмечают повышенную раздражительность именно на её фоне, и нетерпение, особенно, если ПДР уже осталась позади, а малыш ещё не родился.
Резюмируя, отметим, что волнения и эмоциональная нестабильность совершенно нормальны. Маме не стоит пугаться и уж тем более чувствовать себя виноватой. Тем не менее, в наиболее сложные моменты можно и нужно помочь себе.
Помните, что наше физическое и психологическое состояния связаны, и забота о своём здоровье непременно отразиться и на настроении. Так что ни в коем случае не стоит пренебрегать советами врача о сбалансированном питании, режиме сна и бодрствования, умеренной физической активности.
Конечно, очень важна поддержка близких людей, их понимание и принятие вашего состояния, забота.
Доверьтесь природе, все происходящие процессы задуманы не зря, поэтому не переживайте из-за того, что слишком много переживаете 😉. Помните, что в любом случае вы — лучшая мама для своего малыша!
Автор: Анастасия Сакса