Здравствуйте! Рада нашей встрече!
Сегодня расскажу о том, как смогла остановить череду срывов после множественных попыток прекратить пить. Опыт прошлого показал, что бросить пить мало, надо потрудиться не начать снова...
Отказавшись от алкоголя осознанно, пришло понимание того, почему многочисленные попытки начать трезвую жизнь заканчивались срывом. Думаю, многие «алкогольные карьеристы» со мной согласятся — бросить пить легко. Особенно на утро после очередной пьянки, когда в голове лишь одна мысль: «Всё, больше не пью». Только спустя время, эта мысль растворяется на «просторах» мозга, на первый план «выплывает» друга: «Сегодня же пятница...» (Васин день рожденья, 8 марта, день независимости трудящихся Гондураса...). А на следующий день вновь искренне не понимаешь, почему так происходит?...
Причина срывов
Дело в том, что отказываясь от пьянства мы очень боимся наречия «навсегда». Причём, в двух противоположных значениях (каких, объясню позже). Кто-то старается о нём (наречии) просто не думать. Кто-то говорит себе, примерно, следующее: «Сейчас мне алкоголь очень мешает. Я чувствую, как деградирую. Надо остановиться. Не буду пить три недели (месяц, три, год...). А там — посмотрим». Не скажу, что это плохо, неправильно. Напротив — это замечательный шанс осознать своё положение, место алкоголя в своей жизни, свои желания... Но если не использовать этот период трезвости во благо себе, он закончится очередной пьянкой. Так было у меня. И пришло время, когда очень захотелось понять причину этого явления.
Первоначально объясняла всё с позиции «специалистов» — «психическая зависимость (без алкоголя не можешь испытывать комфортное состояние)..., приученный к алкоголю мозг стремится к возбуждающему состоянию, требует дофамин (гормон удовольствия), который выделяется в цепочке нейронных связей при попадании в организм даже малой дозы алкоголя (физиологическая зависимость)..., полное излечение невозможно...»... Результата не было. Точнее, был — очередной срыв. Зачем поднимать тяжёлую артиллерию, если бой изначально проигран? Пришла к выводу: все глобальные программы трезвости, «научные» исследования, «эффективные» методики, популярные советы «специалистов»... преследуют одну цель — не допустить, чтобы человек перестал пить. При этом уверена, что многие «спасатели» даже не осознают этого. Напротив, считают, что делают благое дело.
Теперь о страхе перед частью речи — наречием «навсегда». Первое «навсегда» — это из серии «бывших алкоголиков не бывает», «алкоголизм неизлечим». Об этом я уже высказывала мнение в других статьях [в частности, здесь], потому сегодня разговор о втором пугающем «навсегда». Я поняла, что мне было сложно даже принять мысль — отказаться от алкоголя навсегда, не говоря уже о принятии такого решения.
История из жизни
«Есть в окружении, скажем, Ивана «нужный» человек (может оказать реальную помощь в решении определённых вопросов). Но общение с ним вызывает у Ивана крайний дискомфорт. Этот «нужный» человек груб, нагл, бесцеремонен. Может высказать Ивану всё, что он о нём думает, не моргнув глазом унизить, оскорбить... Между тем, регулярно зовёт Ивана на рыбалку, праздники, шашлыки... Иван и рад бы отказаться, но человек-то «нужный». Вдруг помощь потребуется? И «тащится» Иван по первому зову человека... Но вот, надоело это Ивану! Раз отказался, другой — на звонок не ответил, третий — послал по известному адресу, да думать забыл о том человеке... Прошёл месяц, другой, год... Живёт себе Иван, обретённой свободе радуется... И вот ситуация случилась сложная. Раньше всегда «нужный» человек выручал, а сейчас как? Стал Иван решение искать... и нашёл! И от того радостно так на душе у него стало... А про человека того Иван и не вспоминал больше».
Что же делать?
С алкоголем так же. Боимся мы бросить пить навсегда. «Тянем» из памяти воспоминания приятного действия на нас алкоголя (а они есть у каждого пьющего человека). Боимся расстаться с ними. Почему? Да, оказалось, просто всё! Испытывая потребность в трезвости, нам не хочется ничего делать самим. Не хочется решать имеющиеся бытовые, социальные, профессиональные проблемы — ведь проще сказать «мне всегда не везёт» и залить в себя очередную дозу алкоголя. Не хочется приложить усилия и обеспечить себе желаемый уровень жизни — ведь проще сказать «а что я могу сделать? От меня ничего не зависит» — и отметить свою «не зависимость» пьяной зависимостью. Или просто хочется, чтобы некто взмахнул палочкой волшебной (ну, или таблеточку дал чудодейственную), и пропало бы желание к алкоголю притрагиваться. Легко принять, что ты слаб, безволен, зависим... Сложнее — ДУМАТЬ.
Полагаю, именно по этой причине многие люди ищут помощи извне... Мне хватило осознания наличия причины (страха), вынуждавшей вновь и вновь возвращаться в болото. Поступила как Иван — стала искать решение... и нашла! После чего страх перед наречием (перед трезвой жизнью) пропал. Что понятно — то не страшно. Хочешь быть трезвым? Будь! Живи и не мысли категориями «а если... а вдруг...». Решай проблемы, ставь цели, составляй план и... ДЕЙСТВУЙ!
«Мало прокукарекать, надо обеспечить рассвет»!
Кажется, заключение получилось несколько пафосное... но, такое уж у меня сегодня настроение :)
Благодарю Вас за внимание!
Всем удачи и добра!
Если сочтёте мою статью полезной, делитесь ссылкой на неё с друзьями, знакомыми. Может кому-то не хватает именно этой информации? Подписывайтесь на мой канал — я регулярно публикую новые статьи.
Как всегда, жду Ваши комментарии, с удовольствием отвечу на вопросы.