Добрый день уважаемые читатели Дзена. Хочу поделиться с Вами собственным опытом и результатами.
Уже практически год я сплю исключительно на полу, расстилая на ночь один ватный матрас, подушку валик с травяным или крупяным наполнителем, соответственно простынь и одеялко по погодным условиям.
Что меня к такому решению сподвигнуло? Стала чувствовать скованность в позвоночнике, болевые ощущения в области шеи. Кровать у меня есть и она нормальная, ортопедический матрас (так называемый), но спалось мне на ней почему-то плохо. Может установлена не в том месте, хотя нет, кошка спит и не избегает этого места, а может и в силу возраста, мне уже за 50...
И тут пришли мои воспоминания: Я родом из Средней Азии, вернее с Таджикистана. С детства, а вернее будет сказано "с молоком матери" росла и впитывала культуру этого древнейшего народа! Росли мы все вместе и таджики и русские, а под русскими понималось все другие национальности, одним словом - русскоязычные. Семьи у Таджиков были, да и есть, многодетные, от 5 до 7, а то и выше детей, заставить весь дом кроватями не представлялось возможным. Взамен кроватей шили длинные узкие ватные матрасы одеяла - "курпача". На них сидели вокруг дастархана, национального стола, на них же в ночь все семейство располагалось спать. Так вот спать на такой "курпаче" мне приходилось не один раз в своей жизни.
Не буду многословной, но только поделюсь какую пользу я для себя получила - боль в позвоночнике и шее стала проходить, сейчас она отсутствует, спокойный сон, когда просыпаюсь, то приходится вставать на коленки, иногда даже прохожу на них какое-то расстояние, вытягиваюсь и потягиваюсь как кошка на полу, одновременно происходит массаж коленей, растяжка позвоночника, разминка шеи.
Многие народности традиционно спят на полу, не потому, что не могут позволить себе супер кровати, а потому, что в этом есть только польза.
И ежели решитесь попробовать не ждите сразу мгновенных чудес, всему необходимо время. В самом начале будет непривычно, кажется твёрдое очень всё, вскоре к этому привыкаешь.
Будьте здоровы!!!
Да, кстати, почаще Улыбайтесь, это тоже зарядка для мышц!!!