Жировые валики вокруг коленей могут появиться даже у стройных девушек. Как же от них избавиться?
К сожалению, похудеть локально там, где хочется, нельзя. При похудении организм сам решит, с какой области тела он отдаст жир. Но если следовать инструкциям ниже, то можно значительно улучшить внешний вид и со временем избавиться от жировых валиков над коленями.
Что делать?
1. Питаться разумно, не употреблять пищевой мусор (конфеты, булочки, чипсы, копчёные продукты, газировку и т.д.)
2. Нужно тренировать ВСЁ тело, а не только ноги. Потому что тренировки на всё тело улучшают тургор кожи (упругость). Ещё и от целлюлита избавитесь.
3. Делать регулярно самомассаж коленей. Сначала прорабатываем область вокруг колена щипками, делаем так до красноты. Такой массаж поможет разбить жировое депо. Можно также прорабатывать эту зону сухой щёткой. После массажа необходимо намазать кожу антицеллюлитным кремом.
4. Соблюдать питьевой режим. Воду пить нужно обязательно. Она будет увлажнять кожу изнутри. Чай, кофе, соки не считаются.
Самое главное в обретении фигуры мечты - работать комплексно. Разумное питание и тренировки на всё тело не только подтянут вашу фигуру, а также улучшат настроение и сделают вас счастливее. А ведь это очень приятный бонус.