Всем доброго времени суток! Хочется поздравить всех с наступлением календарной весны!
Подвожу итоги 14 дня моего "марафона"
Настроение: Радостное
Сегодня ровно две недели, как я решила начать "публично" худеть. Сейчас я испытываю недоверие к самой себе, так как треть этого срока я "нещадно" ела, чего больше постараюсь не допускать.
Ниже, как и всегда, публикую свой утренний отчет:
Очередной отвес! ЕХУ!
С грустью думаю о том, когда же все таки вес "встанет", параллельно изучаю информацию о ПЛАТО, (что делать, сколько это будет длиться), к тому же, никто не забывал о женском организме, который определенное количество дней в месяц задерживает в себе воду, и разумеется, уходить вес в это время не будет. Возможно, будет даже расти, тьфу тьфу тьфу
***
Хотелось бы сказать несколько слов о мотивации. У меня ее нет. Я считаю это в какой-то степени глупым, если я хочу сходить в магазин, я не заставляю себя, представляя "Ох, вот схожу я в магазин, дома хлебушек будет, да молочко, а без них ведь никак, у всех есть, и у меня должны быть". НЕТ, и еще раз НЕТ. Я иду в магазин потому, что хочу, в крайнем случае, потому, что НАДО.
Вот и здесь работает тот же принцип, я худею:
- Потому что хочу (я никогда не смогу полюбить себя в том теле, которое сейчас имею, оно будто не мое);
- Потому что надо. На первом месте пожалуй здоровье, и сколько бы люди с лишним весом не говорили о том, что им комфортно, что они себя любят....этот вес ЛИШНИЙ. Так решили не окружающие люди, так решили не нынешние стандарты красоты. Так решила медицина. А уш успокаивать себя можно как угодно, это дело каждого. Я ни в коем случае не осуждаю никого, но считаю, что каждый должен осознавать: "ВЕС ЛИШНИЙ" (разумеется, его определенные значения), а уже после этого можно уточнить, либо "меня все устраивает, мне это нравится и ничего менять я не намерен", либо "нет, меня это не устраивает, я хочу это изменить"
- И, конечно, потому что мне интересно: смогу ли я?
На этом ВСЁ. И мне этого достаточно. Никакой дополнительной мотивации мне просто не требуется. А это "мотивацией" назвать сложно, по крайней мере в том смысле, в котором его привыкли воспринимать.
****
Вернемся к подведению итогов
Количество пройденных шагов: 3 026. Мне даже писать это стыдно, это ведь ничтожно мало. Я все это понимаю:(
Количество выпитой воды: 1,4 литра. Из них 500 мл с лимоном.
Рацион: Ох, сегодня это
- Каша рисовая на молоке 200 грамм
- Индейка отварная 150 грамм
- Помидоры 400 грамм
- Банан 3 штуки
- Чай (без сахара) 600 мл
- Крабовые палочки 200 грамм
- Суп куриный 350 мл
- Йогурт на ночь 150 грамм
Пока все, но дальше больше)