Сегодня задумалась «а надо ли мне вообще всё это?». Читая книгу Джо Диспенза «Сила подсознания», понимаю, что это во мне говорят привычные эмоции. А если хочешь изменений-меняй привычки. Не все сразу, а по чуть-чуть.
Скачала на телефон приложения для медитации. Учусь следить за дыханием. Кажется, ведь это так просто. А ни-фи-га! А ты сядь, попробуй. И в голове будет крик из мыслей, от которых таааак тяжело абстрагироваться. Ну ничего, у меня получится.
Пока открывала приложение, поняла, что в моем телефона очень много мусора. Начиная от бесполезных виджетов, которыми вообще не пользуюсь, заканчивая бесполезными фотографиями. А ведь думала, что весь этот мусор пригодится. Почистила телефон, но не весь(на это мало одного дня).
Посмотрела на обои телефона и подумала «что за ужас? Эта фигня стоит уже 2! ДВА! Года!». Поменяла обои на более умиротворяющие. Теперь радуюсь.
Многие психологи советуют « чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, сначала избавься от старого». Думаю, что начало положено!
И ты, мой друг, тоже попробуй. А мало ли понравится. Или просто обрати внимание, как много всего ненужного храниться в твоём телефоне.
Обрати внимание на настоящее.
Глубокий вдох и выдох. Я здесь.
