Как обеспечить организм витаминами более или менее ясно - сбалансировать рацион, принимать биодобавки.
Но как выбрать подходящий крем на витаминной основе?
И какие именно вещества он должен содержать?
Поговорим об этом прямо сейчас!
- Прыщи, жирность кожи - А группы В, С, Е
- Сухость кожи - А, группы В, С, Е, D, F, N, PP
- Купероз (сосудистая сеточка на лице) - C, K, P
- Старение кожи - А, группы B, C, D, E, F, K, N, P, PP
- Витамин А
Для защиты от солнца
Выравнивает кожу лица.
Способствует выработке организмом коллагена, который разглаживает кожу изнутри.
Является регулировщиком работы сальных желез.
Препятствует появлению угрей и закупорке пор.
2. Витамин В1
Для эластичности кожи
Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи.
Стресс нередко вызывает покраснения или высыпания.
3. Витамин В2
Для регенерации кожи
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме.
При его дефиците:
Появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые "заеды" ;
Кожа становится тусклой;
Возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
Появляется перхоть.
3. Витамин В6
Для питания кожи
Участвует практически во всех обменных процессах.
Способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи.
Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.
4. Витамин В12
Для увлажнения кожи
Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечить кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.
5. Витамин РР "никотиновая кислота"
Для упругости кожи
Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отёков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг - эффект, разглаживая мелкие морщины.
6. Витамин Н
Для эластичности кожи
Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.
дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалениями на коже, шелушением.
7. Витамин D
Для молодости кожи
Здоровый жизненный цикл клеток;
Укрепление местного иммунитета;
Защиту от инфекций и воспалений;
Профилактику рака.
На самом деле это гармон!
Получаем мы его 2-я путями:
Через пищу и кожу-ультрафиолетовыми лучами типа В, а лучи типа А не способствуют образованию этого гармона - а именно в солярии ультрафиолетовые лучи типа А.
ВЫВОД бесполезно ходить в солярии в надежде зарядиться витамином D!!!
8. Витамин Е
Для устранения сухости кожи
Мощный антиоксидант
Замедляет старение
Разглаживает морщины
Питает кожу
9. Витамин С
Для противостояния свободным радикалам
Стимулирует выработку каллагена в дерме.
Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами.
Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом.
Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению кожи и возвращению ей сияния.
Противовоспалительные свойства позваляют использовать его для заживления ран. Например, уменьшения эритемы после СО2 лазера, срединного пилинга.