Единственное, что мешает вам быть счастливым, - это ваше мышление.
Что, если бы вы перестали интересоваться действиями других людей и начали принимать вещи такими, какие они есть?
Подумайте о том, как оптимистично вы чувствовали бы себя каждый день, зная, что вы контролируете свое будущее. Твоя жизнь была бы прекрасна, не так ли?
Долгое время я обвинял других людей в любых несчастьях, с которыми сталкивался. Несмотря на желание жить счастливой жизнью, я не могла не чувствовать себя жертвой, когда кто-то обижал меня или заставлял чувствовать себя неуверенно из-за моей внешности.
Но, гуляя по улицам Сиднея в отпуске, я наткнулся на следующую цитату из Марка Аврелия, которая полностью изменила мой образ мыслей:
“Ты имеешь власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу.”
Я обнаружил, что оптимизм не зависит от действий других, а просто надеется, что все будет хорошо. Вместо этого, это глубокий сдвиг мышления, который позволяет вам принять все, что вы не можете контролировать, так что вы можете сосредоточиться на том, что вы можете.
Поэтому, если вы хотите быть более оптимистичными, понимание ваших мыслительных процессов в любой конкретной ситуации-отличное место для начала. Каждое из следующих озарений в отношении оптимистичных людей изменило мою жизнь, и я уверен, что они сделают то же самое и для вас.
Они Чутко Относятся К Негативу
Когда вы действительно понимаете, почему кто-то пессимистичен, гораздо труднее позволить их комментариям повлиять на вас. Например, они могут завидовать тому, что вы можете позволить себе отпуск, поэтому они могут оставить ненавистный комментарий на вашем посте в Instagram, просто чтобы чувствовать себя лучше в своей ситуации.
Конечно, будут моменты, когда ненавистные комментарии придут вам в голову, несмотря на все ваши усилия предотвратить их. Но когда вы поймете, что негативность часто проистекает из ревности и неуверенности, вся ваша жизнь изменится, поскольку вы больше не будете расстраиваться всякий раз, когда кто-то пытается вас унизить.
Всякий раз, когда вы замечаете, что кто-то пессимистичен, уделите немного времени тому, чтобы проявить сочувствие к его ситуации, и вы обнаружите, что негативные комментарии будут влиять на вас гораздо реже в будущем.
Они Благодарны За То, Что У Них Есть
Если вы постоянно ищете способы улучшить свое положение, вам будет сложно осознать важность благодарности за то, что у вас уже есть.
Возможно, именно это имел в виду Эпикур, когда говорил:,
- Не порти того, что имеешь, желая того, чего не имеешь; помни, что то, что ты теперь имеешь, было когда-то среди вещей, на которые ты только надеялся.”
Поэтому вместо того, чтобы всегда хотеть изменить свою жизнь, я обнаружил, что лучшее решение-это быть благодарным за настоящий момент и принимать вещи такими, какие они есть. Например, я напишу несколько предложений в своем дневнике благодарности перед сном, чтобы сосредоточиться на положительных моментах своей жизни.
Хотя практика благодарности может показаться быстрой задачей в вашей повседневной жизни, положительный эффект, который она окажет на ваше психическое здоровье, очень велик.
Они Берут На Себя Ответственность За Свои Действия
Одной из самых больших моих ошибок было то, что я не брал на себя ответственность за свои действия. В результате у меня появилось чувство собственного достоинства, которое заставило меня поверить, что все остальные решат мои проблемы.
Я недавно начал признавать свои ошибки в повседневной жизни. Например, я буду открыто говорить о том, что у меня недостаточно информации по конкретной теме, чтобы создать обоснованное мнение во время спора.
Даже при том, что мое эго повреждено, я обнаружил, что легче быть оптимистом, когда я честен во время каждого разговора.
Признавайте свои ошибки, принимайте ответственность за свои действия и делайте все, что мешает вам свалить вину на других людей. Потому что, когда вы начнете брать на себя ответственность за свои ошибки, вы будете контролировать свое будущее, поскольку каждое из ваших действий будет иметь либо положительные, либо отрицательные последствия.
Они прощают людям ошибки.
Ошибки других людей ранили каждого из нас. Но если у вас нет сил сосредоточиться на создании лучшего будущего, вы всегда будете иметь плохую привычку держаться за тривиальные обиды из прошлого. Как сказал однажды Эпиктет::
- Важно не то, что с тобой происходит, а то, как ты на это реагируешь.”
Когда ошибки других людей не определяют вас, я обнаружил, что вы обретете вновь обретенное чувство ясности ума, поскольку ваш ум может начать фокусироваться на вещах, которые действительно важны.
Так что найдите минутку, чтобы простить всех за их прошлые ошибки. Потому что когда ваш ум не занят негативными мыслями, гораздо легче сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Марк Аврелий сказал это лучше всего: “Отвергни свое чувство обиды, и сама обида исчезнет.”
Они не живут своей жизнью для других людей
Когда ваша уверенность зависит от мнения других, вы неизбежно будете испытывать недостаток самооценки всякий раз, когда кто-то говорит что-то негативное. В конце концов, невозможно сделать себя счастливым, когда ваше счастье зависит от получения одобрения от других людей.
Поэтому, если вы хотите начать реализовывать свой потенциал и жить каждый день с обновленным чувством оптимизма, отпустите внешние суждения-это отличное место для начала. По словам Марка Аврелия::
“Меня это никогда не перестает удивлять: мы все любим себя больше, чем других людей, но больше заботимся об их мнении, чем о своем собственном.”
Поэтому каждый день задавайте себе вопрос: "какие действия я могу предпринять прямо сейчас, чтобы избавиться от негатива в своем уме и быть оптимистом в отношении будущего?”
Это все, что вам нужно сделать.
Не забывайте подписываться на канал,с наилучшими полжеланиями Тихий Омут!