Простое руководство по уходу за номером один.
‘Я не должен этого делать.’
Эти слова я повторял про себя, проходя мимо самой красивой композиции цветов в бакалейной лавке. Яркий ассортимент роз, лилий и подсолнухов высунулся наружу, Маня меня.
- Я не могу, - возразил я.
Цветы должны быть предложены в качестве подарка, не так ли? Чтобы поздравить, отпраздновать или утешить. Их цель-быть отданными или полученными...но не в одно и то же время, и определенно не для себя.
В конце концов, что я выиграю, купив букет для себя? В тот день я не сделала ничего особенно примечательного или исключительного, чтобы заслужить такой великолепный букет.
Вздохнув, я толкнула тележку вперед, готовясь продолжить покупки продуктов. Но затем, после секундного раздумья, я остановил себя. И я начал думать.…
Зачем отказывать себе в одном из простых удовольствий в жизни-таком невинном, как любоваться свежесобранным букетом цветов? Слишком часто мы склонны ограничивать свое счастье, потому что чувствуем, что не заслуживаем его. Мысленно мы говорим себе, что имеем право чувствовать себя “счастливыми” только в том случае, если есть определенная причина или определенный человек, который приносит нам это счастье.
Но что, если мы все решили сделать больше для себя, просто потому, что это заставляет нас чувствовать себя хорошо, и мы знаем, что мы того стоим?
Итак, знаешь, что я сделал в тот день? Я побаловала себя этой композицией цветов из продуктового магазина. Это не был дорогой или роскошный букет. И это была не та покупка, которую я делал бы каждую неделю. Это был просто скромный подарок, который я сделал себе в этот раз, потому что он принес мне радость и вызвал улыбку на моем лице.
Всю неделю после этой поездки в магазин я смотрела на красивые цветы, стоявшие на кухонном столе, и не жалела о своем решении.
Теперь, это не я призываю всех пойти на безрассудный шоппинг и бросить всю жизнь сбережения на легкомысленные покупки. Лечение себя не обязательно должно быть денежным, и уж точно не обязательно материальным.
Думайте о” лечении себя " как о любой уникальной деятельности или благе, которое приносит вам здоровое удовлетворение — физическое, эмоциональное, духовное — без значительных затрат на ваше долгосрочное благополучие.
Это может быть дополнительный круг вокруг квартала просто потому, что это прекрасная ночь. Это может быть прослушивание вашей любимой песни в вашем плейлисте в другой раз, потому что она застряла в вашей голове, и слова получают вас. Он может даже улыбаться незнакомцам, проходящим мимо, просто потому, что ему приятно распространять радость.
Как бы ни выглядело для вас” лечение себя", все дело в том, чтобы заботиться о себе и признавать мелочи, которые заставляют вас сиять. Ниже приведены четыре полезных способа, которыми вы можете проявить больше любви к ведущему человеку в вашей жизни: вам.
1. Прими Себя Таким, Какой Ты Есть.
Часто, начиная с нашего отражения в зеркале, можно легко визуализировать недостатки. Мы позволяем нашим чувствам ценности затмевать разрушительные мысли о том, чего нам не хватает или как нам нужно совершенствоваться.
Что, если вместо этого мы позволим себе заботиться о себе и ценить себя, как это сделали бы наши самые большие болельщицы? Что, если бы мы разговаривали сами с собой, как это делают близкие родственники или друзья?
Чтобы принять себя полностью, оглянитесь назад в зеркало, зная, что вы значите, и вы того стоите. В мгновение ока вы начнете чувствовать себя так же. Как только вы поймете, чего заслуживаете, лечить себя станет намного легче.
2. Объятия " Ты " Время
Чем старше вы становитесь, тем труднее становится расставлять приоритеты во времени для себя. Вы можете обнаружить, что ваше расписание переполнено встречами и событиями. Количество обязанностей на вашей тарелке и людей в вашей жизни растет. Даже если вы действительно выделяете время для себя, часто оно легко перекрывается планами на последнюю минуту.
Проблема в том, что ... время, посвященное себе, необходимо-чтобы расти, поддерживать свое чувство себя, даже просто расслабиться после долгого дня. Чтобы заботиться о других, важно в первую очередь сосредоточиться на собственных потребностях. Из-за этого, обязательно запланируйте время в вашем дне для вас, и не компрометируйте его.
Если это означает, что вы учитесь готовить новое блюдо, смотрите фильм самостоятельно или даже наслаждаетесь временем простоя и абсолютно ничего не делаете, поставьте вас на первый план.
3. Дайте себе что-то, чтобы с нетерпением ждать
Отсроченное удовлетворение может оказать положительное влияние на здоровье и даже привести к более счастливой жизни. Отказ от краткосрочной реализации в обмен на долгосрочную может быть полезен как физически, так и психологически для достижения долгосрочных целей.
Имея это в виду, один из способов побаловать себя — это не просто делать что-то, что делает вас счастливым в данный момент-это дать себе что-то, чего можно ожидать в будущем. Итак, попробуйте заполнить свой календарь интересными событиями, такими как экскурсия на выходные, авантюрная поездка или возможность провести время с теми, кого вы любите.
Иногда предвкушение так же вознаграждает, как и сама награда.
4. Оставайтесь настроенными на свои мысли и чувства.
Не держите все эти чувства в себе. Один из лучших способов побаловать себя-найти здоровый способ выразить свои эмоции, например, вести дневник. Возьмите ручку и запишите свои мысли — ваши мечты, цели, любимые качества о себе, вдохновение на будущее.
Это не только дает вам повышенное самосознание, но и позволяет размышлять и принимать обоснованные решения о будущем. Запись ваших мыслей даст вам четкое напоминание о том, кто вы есть и чего вы хотите в жизни.
Лечение себя выглядит по-разному для всех, но с помощью этих простых трюков, вы можете заботиться о себе лучше. Независимо от того, как вы это делаете, важно помнить, что для того, чтобы быть лучшим для других, вам сначала нужно быть лучшим для себя. Затем вы можете привлечь людей, которые прославляют вас и улучшают вашу жизнь.
Итак, побалуйте себя этим букетом из продуктового магазина, в какой бы форме он вам ни показался.
Тихий Омут в Вашем почтовом ящике
Понравилась эта история? Чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на обновления