Многие из нас подвергались расставаниям, которые оставляли после себя неприятный отпечаток на нашем моральном состоянии такие явления мы называем - разбитым сердцем.
Нам очень сложно остановить самих себя, вы уходим в воспоминания , перебираем самые яркие моменты отношений и становимся заложниками собственного разума, с которым нам после предстоит бой и чем больше мы даем волю печали, ностальгии и подобным чувствам, тем этот бой будет сложнее.
А ведь каждый понимает, что оставаться в депрессии далеко не выгодно. Ну к примеру:
1..Спадает аппетит
( Мы теряем свои милые щечки)
2..Пропадает желание ко сну
(Обзаводимся синими как море синяками под глазами)
3..Утрачиваем трудоспособность
(Начинаем деградировать , отказываясь о работы, сидя и мучаясь)
Мы думаем что тратим время на осознание чего-то , осмысливаем свои поступки и все в этом духе, хотя можем абсолютно не делать этого и без угнетений двигаться дальше.
Наверняка при расставании , Вы вспоминаете только хорошие моменты проведённые рядом с этим человеком , Вы копаетесь в себе в поисках ошибок и приписывая себе недостатки.
Но чтобы избежать печали Вам нужно делать все совсем наоборот.
Вот несколько советов, которые помогут Вам с этим справиться:
- Вам нужно найти в своем бывшем партнере только самые худшие стороны, выписать на листок ( в заметки) куда угодно самые раздражающие Вас минусы в этом человеке, минусы есть у всех и если Вы захотите их найти , у Вас обязательно получится это.
- Подумайте о том, что растрачивая время на сожаления Вы автоматически ставите Ваши достижения, Ваши цели , Ваши мечты на ступени ниже, ведь Ваша удача с минутами уходит все дальше и дальше от Вас. Поверьте, в моменты , когда Вы словите ее на крючек, Вам уже никогда не захочется возвращаться в прошлое , а что еще хуже вспоминать потраченные нервы и время. Чувство гордости за себя, за свой успех перебьет все плохие чувства которые уничтожали вас. Ведь не для кого не секрет что лучший вкус на свете- это вкус победы.
- НЕНУЖНО СИДЕТЬ ДОМА
Не пытайтесь отказаться от всех друзей или знакомых и тонуть в одиночестве сутки напролет, нужно продолжать развлекаться, заводить новые знакомства, Вам нужно быть рядом со своими друзьями, с теми кто заботится о Вас и понимает. Так все негативные эмоции покинут Вас быстрее и это проверено!!
- Сейчас время, когда вся информация на любых платформах в доступном виде, в интернете есть множество видео на подобную тематику, множество психологов ведут лекции и помогают людям, все что Вам нужно это открыть YouTube и вбить интересующую тему, можно и почитать различные статьи, но видеоинформация по мне намного лучше.
!!!Любите себя!!! и не давайте стрессовым ситуациям себя побороть.