Советь дня:даже если вам за сорок , живите так , как будто вам 18 и вы только начинаете жить.
Возраст - это просто число, поэтому не позволяйте ему захватить вашу жизнь.Напротив, поощряйте себя больше и подайте пример молодому поколению.
В этой статье мы расскажем вам о некоторых выражениях, которые вы можете преднамеренно или непреднамеренно сказать в возрасте сорока лет и выше, сломить свой моральный дух и сделать вас пленниками прошлого. Держитесь подальше от этих пессимистичных предложений, всегда будьте оптимистами, независимо от того, сколько вам лет.
«Уже слишком поздно менять… я выросла»: если вы думаете об изменении своей профессии или внешнего вида, или пересмотре своих отношений или даже достижении своих оставшихся целей в вашем списке расписаний, ничто не мешает вам! Помните, что возраст не встанет перед вами, когда дело доходит до переопределения себя, поэтому вытрите фразу «Мне уже слишком поздно» из своего словаря и живите так, как вы хотите, даже в возрасте сорока лет и старше.
«Жизнь была бы проще, если бы я был моложе». Исследования, проведенные в Медицинской школе Университета Калифорнии, показали, что со временем психическое здоровье улучшается, в то время как люди в возрасте 20 или 30 лет чаще испытывают стресс, а также симптомы депрессии и тревоги. , Отсюда убедитесь, что жизнь не станет проще, если вы моложе, наоборот, чем старше вы становитесь, тем лучше себя и свою жизнь будете чувствовать.
«Я думаю, что застрял в этой скучной профессии» . Опрос, проведенный Американским институтом экономических исследований, показал, что 82% респондентов подтвердили свой успешный переход на новую профессию в возрасте 40 лет и старше ». Отсюда, даже если вы в этом возрасте, не поддавайтесь реальности. Скорее измените путь своей карьеры и будьте счастливы.
«Почему это происходит со мной?»: Пришло время прекратить игру вины и пессимизма! Если вы обнаружите, что сдаетесь регулярно, обратитесь к другу, который поможет вам найти прорыв в надежде, или обратитесь к психиатру. Старайтесь изо всех сил быть оптимистами в своей жизни, особенно в возрасте 40 лет и старше, потому что вы находитесь в возрасте, который прошел больше, чем вы переживаете сейчас.
«Я сделал много ошибок в прошлом ... поэтому у меня не будет лучшей жизни сейчас»: вместо того, чтобы жить прошлым, учитесь на своих ошибках, чтобы иметь возможность создавать жизнь так, как вам хочется. Знайте, что прошлое не равно вашему будущему, наоборот, учитесь на нем и приобретайте всю мудрость, которая поможет вам двигаться вперед и направлять вас в правильном направлении.
«Я не могу заниматься спортом ... я вырос»: на самом деле, чем старше вы становитесь, тем больше ваше тело получит пользу от упражнений, особенно бега, согласно исследованию, проведенному в Лондоне. Исследование подтвердило, что люди в возрасте 40 лет и старше, которые бегали по крайней мере 3 раза в неделю в течение 30 минут, были менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, бег в этом возрасте делает вас молодыми.
«Я не умею танцевать ... я вырос»: одно исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно танцуют, помогают задержать старение мозга Поэтому бросайте вызов себе и изучайте новые шаги в танце, чтобы вы могли оставаться молодыми на всю жизнь!
«Я стар и полон»: сотри эту фразу полностью с ума, иначе ты будешь негативно отражаться на своей психике. В возрасте 40 лет и старше вы должны ценить себя больше и принимать себя таким, какой вы есть. Вместо того, чтобы говорить «Я полон ... Я слишком стар», замените его на «Я всегда прекрасна».
Йога только для молодых женщин: ошибки, ошибки и тысячи ошибок! Исследователи из Польши изучили 56 женщин в возрасте от 40 до 79 лет, которым было дано указание посещать 90-минутные занятия йогой в течение 20 недель. В этот период времени процент женских движений был взят в начале и в конце исследования, поэтому исследование достигло такого результата: упражнения йоги повысили гибкость подколенных сухожилий и улучшили вертикальный позвоночник независимо от возраста.
«Невозможно похудеть»: правда, что потеря веса стала более трудным и сложным процессом, когда вы достигаете 30 лет и старше, из-за медленного метаболизм, но это вовасе не мешает вам это делать! Простые изменения в вашем рационе помогут вам сжигать жир и худеть, даже если постепенно. Ешьте продукты, богатые белком и витаминами, занимайтесь спортом и пейте много воды. Нажмите здесь, чтобы найти некоторые факты о потере веса в возрасте сорока лет.
«Я больше не могу носить пляжную одежду»: кто тебе это сказал! Дженнифер Лопес определенно отвергает эту идею, о чем свидетельствует ее фотография в Instagram, которую она носит в пляжной одежде! Даже если вам за двадцать и тридцать, это никогда не мешает вам демонстрировать свое тело и наслаждаться летней атмосферой.