Креативность- это интеллект + радость. Это способность генерировать новые идеи, решения и понимания, которые поразительно оригинальны и могут быть осуществимы. С точки зрения мозга сформированная креативная идея не разрушается, если кто-то нарушает ее логику. В то же время она соединяет понятия, которые раньше никогда бы не могли бы быт в одном ряду.
Десять лет назад группа психологов из Нидерландов предложила "двойную модель на пути к творчеству", предполагая, что творческое мышление возникает, когда наша гибкость познания сочетается с вашей твердости в познании. Гибкость позволяет нам быстро переключаться между двумя концепциями одновременно, в то время как ваша твердость позволяет вам держать курс на сложную задачу или сложный план, чтобы достичь цели. Как с музыкальной гармонией, где флейтист, скрипач, пианист и тромбонист должны придерживаться своих отдельных частей и все же слушать друг друга и приспосабливаться, чтобы создавать прекрасную музыку, так и с творческим мозгом
Игроки в этом нейронном оркестре состоят из трех функциональных мозговых сетей. Они формируются, когда различные области мозга (которые не являются структурно смежными) активируются вместе, делают они это когда мы выполняем определенные задачи. Когда речь заходит о творчестве, основными функциональными сетями являются Центральная исполнительная сеть (“CEN”), сеть выявленной значимости (“SN”) и сеть пассивного режима работы мозга (“DMN”). Исследования функций воображения мозга показывают, что “CEN” имеет важное значение для быстроменяющегося, ежеминутного контроля. Латеральные лобные и теменные области мозга часто сильно задействованы, например когда человек делает много дел одновременно. Интересно, что исследование, проведенное нейробиологами из Университета Вандербильта в США и Университета Квинсленда в Австралии, показало, что эффективная многозадачность не представлена в мозге как способность одновременно обрабатывать сразу несколько потоков информации, а представляет собой очень быструю обработку одной задачи за другой. Важно отметить их открытие, что мы можем научиться ускорять обработку каждой отдельной задачи и, следовательно, лучше выполнять много дел одновременно.
Латеральная лобная кора также сильно активируется, когда люди занимаются дивергентным мышлением, а дивергентное мышление – это то, как ученые измеряют креативность; в реальной жизни мы можем думать по-разному каждый день придумывая рецепт из того, что находится в холодильнике, управляя автомобилем в интенсивном движении, создавая искусство, используя буквально предметы из мусорного бака
Напротив, “SN”, или сеть выявленной значимости, главным узлом которой является передняя поясная кора, имеет важное значение для устойчивого пересмотра и дополнения задач. Эта область мозга участвует в принятии решений и саморегуляции, короче говоря, практически в любой задаче, требующей чтобы вы о ней долго думали. Наконец,” DMN”, или сеть пассивного режима работы мозга, основные центры которой находятся в передней префронтальной коре и задней поясной коре, представляет то, о чем мы думаем, когда мы не сосредоточены на задаче. Как люди, мы тратим большую часть своего времени на мечтания, блуждания в мыслях, прокрастинацию (Прокрастина́ция — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам), размышления о прошлом и будущем (на самом деле очень трудно думать о настоящем), и “DMN” является функциональной сетью, стоящей за всеми такими мыслями, которые к чему- то ведут. Когда мы занимаемся задачами, требующими от нас особого внимания к внешнему миру, активность в “DMN” уменьшается, чтобы нам не мешали мысли, которые не нужны в данный момент.
И все же те же самые отвлечения от темы и далекие вселенные нашего воображения хранят секрет творчества, если бы только мы могли использовать их и вплести в цепочку идей, ищущих маршрут к определенной цели – новому рецепту, поэме, картине или музыкальному произведению. Недавние исследования показывают, что центральные области “DMN” активируются одновременно с областями “CEN” и “SN” и функционируют согласованно во время творческого мышления. Это удивительный танец, отражающий динамическую природу наших мозговых сетей. Как правило, “CEN” и “SN” осуществляют контроль над “DMN” и противостоят ему, но в моменты творчества “DMN” позволяет спонтанно генерировать идеи, которые готовятся к тому, чтобы появиться, возможно, из нашей долговременной памяти, в то время как “CEN/SN” сообща действуют, чтобы использовать эти идеи для определенной цели.
Теперь, когда мы понимаем механизмы игры, возникает соблазн спросить, можем ли мы научиться быть более творческими. Творчество действительно имеет некоторую генетическую наследственность: талант к математике или талант к музыке передается в семьях. Например, голландские однояйцевые близнецы Дэвид Ойенс и Питер Ойенс были успешными художниками XIX века. Но, учитывая, что человеческий мозг пластичен, он постоянно учится и меняется, можем ли мы также научиться быть творческими, основываясь на нашем опыте?
В исследовании 2014 года ученые Стэнфордского университета в Калифорнии объединились с преподавателями Школы дизайна, чтобы оценить очень популярный курс: "креативный тренажерный зал". В этом занятии участники индивидуально работают над практическими действиями, которые являются нестандартными, быстро развивающимися и захватывающими, и должны использовать в качестве материалов исключительно повседневные офисные принадлежности. Студентам предлагается быстро пройти через ряд этапов: наблюдение, мозговой штурм, синтез, придумывание прототипа и внедрение, причем данные действия будут повторяться если будет нужно для того, чтобы генерировать инновационные решения. Исследование показало, что студенты, участвующие в этой программе развития творческого потенциала, лучше справлялись с проблемами дивергентного мышления, чем студенты контрольной группы. В другом исследовании совместная команда нейробиологов и психологов из Даляньского технологического университета в Китае и Орегонского университета в США тестировала участников на дивергентное мышление до и после кратковременной медитации (это занимало 30 минут в день в течение семи дней). А другая группа практиковала отдых от дел в течение такого же времени. Исследователи обнаружили, что творчество может быть значительно улучшено медитацией.
Интересно, что в этих исследованиях использовались совершенно противоположные подходы для проверки способности к творчеству. В Стэнфордском исследовании участники проявляли гибкость мозга, чтобы генерировать творческие решения. Между тем, медитативная тренировка в рамках исследования Далянь-Орегон была упражнением в упорстве мозга, в нем основное внимание уделялось формированию большей осознанности своих чувственных переживаний. В то время как ученые в этих исследованиях не использовали воображение мозга, можно представить себе динамический танец между главными сетями в мозге обучающихся, в итоге сотрудничающих с сетью спонтанного мышления по умолчанию. В целом, эти исследования показывают, что существует множество способов повышения креативности – множество путей к более творческому мозгу.
Художники, которые являются творческими по профессии, часто описывают творческий процесс как процесс, в котором они видоизменяются в уме и теле, и процесс, над которым они не имеют в большинстве своем контроля. Они говорят о том, что находятся "в пространстве", или в состоянии потока. В таких состояниях творческого дивергентного мышления тело становится возбужденным, а зрачки расширяются. В недавнем исследовании ученые из центра коллективного разума Массачусетского технологического института в США создали умные часы для восприятия сигналов тела, в том числе сердечных и ускорительных движений тела, и заставили людей, занятых творческими командными действиями, носить их весь день. Они обнаружили, что сигналы тела являются значимыми предикторами креативности. Об этом сообщили испытуемые. Более высокая интенсивность и согласованность (или более низкая непостоянство) активности телесных сигналов пророчили большую креативность. Показатели активности тела также влияли самооценка типа личности и настроение.
Хотя исследователи, интересующиеся физическими раздражителями и неврологическими путями к творчеству, продвигаются вперед в понимании того как оно работает – а также как его можно стимулировать, – творчество сохраняет определенную мистику как уникальное состояние бытия, когда ум и тело резонируют в совершенной гармонии, подобно камертону, который генерирует эталон высоты звука.
Понимаете, каждый может быть креативным и сама способность мыслить нестандартно зависит от умственной и физической активности, если всем интересоваться,даже чем-то нестандартным и думать не по шаблону, то и креативность придет. И часто креативность нужна в работе, к примеру в продвижении своего дела,а времени на то,чтобы "креативить" на пути ест более глобальные задачи или необходимо уделить время семье, которая в вас нуждается, то обратитесь в наше агентство продвижения малого бизнеса RONIN, мы сделаем все следуя самурайскому кодексу - подойдем с сознанием дела ,если не справимся то умрем с честью (шутка)
