Надежда Бабкина поделилась со зрителями успехами своего похудения на 22 килограмма. Артистка рассказала,что действенную методику ей подсказала актриса Нонна Гришаева. Суть диеты заключается в том,что первые 8 часов днем можно кушать,что угодно, а последующие 16 необходимо ограничивать себя - пить только воду и чай без сахара. На протяжении 8 часов ешь, что хочешь и сколько хочешь, а потом 16 часов не ешь. Я ем в течение 8 часов, а в течение 16 не ем ничего. Три месяца я так живу. Сбросила 22 килограмма,-сказала Надежда Бабкина. Такую диету одобрили и специалисты в сфере диетологии-сотрудники НИИ питания Российской Академии наук. "Это традиционный вариант питания, который она практиковала. Это полезно и одобрено наукой. Мы это используем очень широко, рекомендуем для любого человека, поскольку наш желудочно-кишечный тракт обязан отдыхать, нельзя его все время нагружать. Восемь, максимум десять часов на протяжении суток отводится для приема пищи. Такова физиология", — сказали специалист
Надежда Бабкина поделилась со зрителями успехами своего похудения на 22 килограмма.
Артистка рассказала,что действенную методику ей подсказала актриса Нонна Гришаева.
Суть диеты заключается в том,что первые 8 часов днем можно кушать,что угодно, а последующие 16 необходимо ограничивать себя - пить только воду и чай без сахара.
На протяжении 8 часов ешь, что хочешь и сколько хочешь, а потом 16 часов не ешь. Я ем в течение 8 часов, а в течение 16 не ем ничего. Три месяца я так живу. Сбросила 22 килограмма,-сказала Надежда Бабкина.
Такую диету одобрили и специалисты в сфере диетологии-сотрудники НИИ питания Российской Академии наук.
"Это традиционный вариант питания, который она практиковала. Это полезно и одобрено наукой. Мы это используем очень широко, рекомендуем для любого человека, поскольку наш желудочно-кишечный тракт обязан отдыхать, нельзя его все время нагружать. Восемь, максимум десять часов на протяжении суток отводится для приема пищи. Такова физиология", — сказали специалисты РАН.
Наверное,такая диета,действительно действенная и безопасная. Думаю,стоит попробовать)