Надежде Бабкиной за последнее время удалось похудеть на 22 кг! И это не "Правильное питание" о котором могли все подумать! И даже не строгая диета и не подсчет калорий!
В шоу «Секрет на миллион» Надежда раскрыла методику, которой с ней в свою очередь поделилась актриса Нонна Гришаева.
О диете от Нонны Гришаевой: 8 и 16, больше не работает ничего. На протяжении 8 часов ешь, что хочешь и сколько хочешь, а потом 16 часов не ешь. Я ем в течение 8 часов, а в течение 16 не ем ничего.
Надежда Бабкина три месяца живет по такому принципу и сбросила 22 килограмма! На протяжении 16 часов, в которые нужно ограничить себя от приема пищи, можно пить воду и чай без сахара - уточнила Надежда.
Эту диету уже одобрили эксперты НИИ Питания РАН. Ольга Григорьян - ведущий научный сотрудник института считает, что Нонна и Надежда выбрали правильный и полезный путь к стройности!
Ольга Григорьян: «Это классический вариант питания. Это полезно, наукой одобрено. Мы это используем очень широко и рекомендуем для всех, потому что наш желудочно-кишечный тракт должен отдыхать, нельзя его постоянно нагружать. Восемь, максимум десять часов в течение суток отводится на то, чтобы принимать пищу. Это физиология. Это очень полезно, можно это применять, но без фанатизма».
При этом есть противопоказания к такому способу питания - это серьезные заболевания, такие как сахарный диабет.