Для начала начнем с того,что бананы очень богаты калием и в них содержится много сахара.Бананы являются источником энергии и углеводов.Для людей,которые не занимаются спортом,но хотят поддерживать свою форму в отличном состоянии,то им следует вводить в свой рацион бананы,потому что они, как я писал ранее служат отличным источником энергии и в них есть витамины(A,B,C).
Теперь давайте разберемся зачем нужно употреблять бананы спортсменам. После тренировки,неважно каким спортом вы занимаетесь,стоит съедать банан.Вы позанимались спортом и у вас запас гликогена в мышцах иссякает и если не съесть какое-то блюдо богатое углеводами,то начнется катаболизм в организме,что в итоге приводит к распаду мышц и мышечных волокон,значит тренировка прошла зря-бананы в этом случае очень полезны:
1)Бананы легко усваиваются в организме
2)Они содержат калий,который предотвращает судороги
3)И конечно,как можно было не написать про то,что банан недорогий плод
4)Он очень удобный,не занимает много места и не нужно тратить время для готовки еды(имеется ввиду для перекуса,а не для заменителя полноценной еды)