Каждый из нас не раз сталкивался с трудностями и кризисами в жизни. Примеров огромное количество: проблемы на работе, предстоящая сессия в университете, убытки в бизнесе, конфликты в семье, внутренние переживания и многое другое. Другими словами, Вы прекрасно понимаете, что такое кризис.
Сложность именно в преодолении кризисов, ведь ситуаций и историй огромное количество. Мне бы хотелось поделиться общими принципами для преодоления кризисов. Я бы выделил три простых, но очень важных тезиса:
1. Помните, кризисы - это нормально
На самом деле именно с этого и стоит начинать. Для многих кризис - это что-то сверхъестественное, непривычное. Некоторые считают, что кризисы - это не нормально, что их не должно быть в жизни. Но это не так. Невозможно прожить жизнь без кризисов и трудностей. Это неизбежно. Сам по себе кризис - это скорее толчок или звоночек к действию, чем повод уйти в депрессию. Даже само слово кризис с древнегреческого переводится как «решение», «поворотный пункт».
Мне очень нравится фраза: «Порой, дно - это самая лучшая пора для человека, ведь оттуда только один выход - наверх».
Так и есть. Сколько мы знаем историй, когда именно трудности были главной мотивацией для решения проблем? Поэтому не пугайтесь, если вы оказались в кризисном состоянии. Пусть это станет поводом для развития, для размышления, пусть это станет поворотным пунктом, путем наверх.
В сфере бизнеса есть такой термин - «Толерантность к риску». Это количество риска и неопределенности, которое компания в целом способна принять для достижения своих долгосрочных целей. Другими словами, нужно заранее продумать сколько будет убытков.
Например, две компании решили объединиться в корпорацию. им необходимо рассмотреть все «за» и «против». Какие это принесет доходы? Сколько денег они могут потерять при объединении? Если заранее все эти вопросы поднять и проанализировать, тогда кризисы и трудности будут менее неожиданными и тревожными. Почему? Потому что они заранее оценили риски и убытки.
В нашей жизни нужно делать подобные вещи. Необходимо быть готовым к тому, что кризисы обязательно наступят. Тогда у нас будет больше времени на решение проблем, а не на уныние и непонимание.
2. Необходимо научиться принятию
Принятие проблем вызывает у людей ассоциацию со смирением, а оно в свою очередь, почему-то воспринимается как проявление слабости. Но на самом деле это не так. Принятие - это очень не просто. Для этого нужно прикладывать волевые усилия.
Что значит принять?
а. Принять - это значит согласиться, что обстоятельства уже созданы и нужно двигаться дальше, исходя из данного факта.
Это важный первый шаг. Некоторые люди, попадая в кризисы, начинают вместо решения проблемы страдать и депрессировать. Вместо этого стоит признаться самому себе, что кризис уже наступил. Теперь нужно что-то делать для его преодоления.
б. Принять - это значит согласиться, что изменить прошлые или свершившиеся события невозможно, но можно изменить к ним отношение.
Есть ситуации, которые можно исправить, а есть случаи, когда единственным выходом будет изменение моего отношения к этому.
Поделюсь опытом из своей жизни. У меня были проблемы в отношениях с родителями. Я хотел от них общения, открытости и времени, а у них был другой подход. Папа много обеспечивал, но времени не так уж и много уделял. Сначала я просто обижался и ругался с ними, а потом начал понимать, что изменить их я не смогу. Они - взрослые сформированные люди со своим прошлым, со своим опытом, со своими взглядами. Вместо того, чтобы дальше обижаться на них, я принял решение изменить отношение к ним. То есть меняться стали не они, а я.
Бывают кризисы, в которых выходом будет не изменение обстоятельств, а изменение себя и своего отношения.
в. Принять - это значит отыскать причину, почему в нашей жизни возникли такие обстоятельства и понять, как поступить в будущем, чтобы подобного с нами больше не происходило.
Проще говоря, сделать анализ произошедшего, чтобы не наступать на одни и те же грабли.
Если не учиться принятию и не применять это в жизни, то можно прийти к другой крайности, которая очень опасна - непринятие. Каковы последствия непринятия? Непринятие приводит к:
а. Отрицанию проблем
«Нет, проблем нет, все отлично!»
б. Синдрому жертвы
«Виноваты все вокруг! Не я!»
Я думаю вы сталкивались с такими людьми, а порой и сами были в одной из таких категорий. Вы сами понимаете, что это не решение проблемы, это лишь самообман. А жить, обманывая себя… Это приведет к плохому концу.
3. Правильные надежды
На что вы надеетесь в своей жизни? Ответ на этот вопрос очень важен, так как от него зависит ваше поведение во времена кризиса.
Так на чем строится ваша надежда?
Деньги? Вы прекрасно понимаете, что привязываться к деньгам и надеятся на них, это не самая лучшая затея. С ними может произойти, что угодно. Вспомните тот же мировой кризис или распад СССР.
Здоровье? Сегодня мы можем быть здоровы, а завтра заболеть.
Бизнес? Бизнес может быть разрушен, можно разориться.
Дети? Они могут и не принести стакан воды, когда будем старыми.
Жена, муж? К сожалению, люди порой теряют родных. Нужно ведь жить дальше.
Знания? Нужно быть честным, что чем больше знаний, тем больше проблем и хлопот. В то же время знания могут «устареть», а еще их можно потерять. В следствие того же здоровья, например. Историй про это масса.
Примеров можно много приводить.
Простите мне за мой пессимизм, но я это делаю не просто так. Проанализируйте свои ценности, свои надежды. Повторюсь, это очень важно как во времена кризисов, так и в благоприятное время.
Мне очень импонирует подход Ицхака Пинтосевича. Он очень много говорит о Боге, о молитве, о духовных ценностях и отношениях. Это действительно важно. Это и есть правильные надежды. Деньги, здоровье, бизнес, семья - все это можно потерять, это обстоятельства, которые поддаются изменениям. А Бог не зависит от обстоятельств, не зависит от нас. Его любовь к нам не изменяется. Поэтому говоря о правильных надеждах, я хотел напомнить о духовных ценностях - о Боге.
Во времена кризиса обратитесь к Богу. Помолитесь Ему. Он дает надежду. Он дает выход.
Подведем итоги. Три тезиса, которые помогут вам справиться с кризисом:
- Помните, кризисы - это нормально
- Необходимо научиться принятию
- Правильные надежды
Успехов вам и преодоления всех кризисов!