Здравствуйте уважаемые подписчики и гости моего канала!
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения пополнила каталог Международной классификации болезней новым заболеванием.
Всемирная организация здравоохранения классифицировала эмоциональное выгорание как заболевание в сфере профессиональной занятости и внесла в каталог Международной классификации болезней.
По описанию ВОЗ, эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий вследствие хронического стресса на рабочем месте, который не удается преодолеть.
ВОЗ указывает на три признака выгорания:
- Ощущение истощения и недостатка сил;
- Чувство ментальной отстраненности от работы, чувство негативизма или цинизма, связанное с выполнением профессиональных задач;
- Снижение профессиональной эффективности.
Понятие эмоционального выгорания многим знакомо не понаслышке.
Хорошо, если удаётся принять меры, заметив первые признаки эмоционального выгорания: запланировать длительный отпуск, начать придерживаться режима сна и отдыха, и возможно начать сеансы с психологом или психотерапевтом.
Но если дело зашло слишком далеко, то созревает решение всё бросить и уволиться в никуда — чтобы просто отдыхать. Или кардинально поменять сферу профессиональной деятельности (условно говоря, уйти из бухгалтеров в художники).
По утверждению психологов людям свойственно в таких состояниях думать, что им нужно менять сферу деятельности. Однако смена работы даст только краткосрочный результат. Может получиться так, что время будет потрачено зря. Кроме того, встанут вопросы денег, самореализации, признания.
Психологи не рекомендуют принимать кардинальных карьерных решений — об увольнении, смене сферы деятельности — в состоянии эмоционального спада.
Я, в своё время, работая в крупной госкомпании, не согласился с мнением психологов. Нет, конечно, профессию я не сменил, но место работы поменял. Могу сказать, что помогает, не зря же есть мнение, что надо менять место работы каждые 5 лет.
Ну, а я, в свою очередь желаю вам не болеть, строить работу без разрушительных для вас обстоятельств или хотя бы минимизировать их.
Друзья, если понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!
Всем удачи!