В целом никогда не было проблем с контролем эмоций, а если и случалось разозлиться на что-то или кого-то, то это быстро стихало. Но такие моменты все равно оставляют след. Ходишь без настроения, все злит и в целом, аргхгрхгрыыа!!!! У кого было, ставьте плюс.
И в основном причиной таких раздражений становятся другие люди, которые не умеют конструктивно выстраивать диалог. Тебя что-то не устроило и ты, как мудрый и серьезный человек решаешь поговорить, а получаешь только эмоции и никаких фактов. Особенно сложно, когда человек начинает переходить на крик и ненормативную лексику. И в тебе начинает просыпаться что-то подобное. И ты хочешь уже тоже перейти на крик, но понимаешь, что тогда ты будешь не лучше твоего разгоряченного собеседника.
Но однажды, после таких дебатов я вдруг осознал, что просто не правильно реагирую на крики собеседника. Я захожу в его истеричный мирок и пускаю в и к себе в сердце эту "Злюкость". Тогда я стал стараться выходить за пределы нашего разговора и просто смотреть со стороны на моего визави. На самом деле, это просто маленький пушистый шарик с проблемой внутри. И, понимая это, меняется и отношение к человеку. В таком случае, единственным правильным решением будет, выслушать все крики этого комочка эмоций и не реагировать. Он успокоится и тогда нужно начать задавать правильные вопросы. Вопросы на раскрытие истиной проблемы. Как правило, в большинстве случаев проблема совсем не та, которую заявляет собеседник. Так всегда было с моей женой. Она, еще будучи моей девушкой звонила мне и заявляла, что от всего устала и ей ничего от меня не нужно. Но выслушав все крики и эмоции (Это занимало порой и 2 часа) выяснялось, что ей просто стало грустно от того, что скоро сложный экзамен и она беспокоится или сломала ноготь, сразу после посещения салона красоты. А я, как самый близкий человек попадал под раздачу. И, если бы я начинал нагнетать в ответ - все бы заканчивалось жуткой ссорой. А так, я знал, что у моего комочка эмоций, просто, есть проблема внутри.
Помните, каждый кричащий человек - это пушистый комочек грусти и проблем. Помогите ему раскрыться. Делитесь опытом в комментариях.