В сегодняшнем бешеном ритме жизни, когда нам за день нужно много чего успеть сделать. Первый прием пиши порой приходится к 10, а то и 12 часам дня. Или вообще заменяется напитком или фруктом. Но не все знаю, что не все напитки и продукты можно есть натощак.
Давайте же ознакомимся с этим списком, и будет стараться его соблюдать:
1. Чай
Не стоит пить чай натощак, потому что чай разбавляет желудочный сок, что приводит к ухудшению пищеварения. Так же крепкий чай на голодный желудок может вызвать головокружение, слабость, повешенное сердцебиению и другие симптомы связанные с повышением давления.
2. Обычное и соевое молоко.
Эти 2 вида молока богаты белками, если пить их натощак, то калории из этого белка могут откладываться, образовывая лишний вес.
3. Кофе
Много люди не имеют привычку завтракать, но зато имеют привычку начинать утро с кофе. Это неправильно, потому как кофе в процессе усвоения увеличивает секрецию желудка. Что в конечном итоге делает нас еще более голодными. Поэтому пить кофе лучше всего после еды.
4. Банан.
Многие люди чтобы похудеть мало едят на завтрак. Обходясь некоторым количеством фруктов. Это не плохо, главное не начинайте утро с бананов. Потому как бананы богаты магнием, что в скопе с голодным желудком нарушает баланс магния в крови, и несет вред для организма.
5. Хурма.
Так же касается любителей завтракать фруктами. Не стоит завтракать хурмой, поскольку она богата пектином, что в свою очередь вызывает кислотную реакцию желудка. Также хурма плохо переваривается и при долгом постоянном употребление может вызвать непроходимость и все вытекающие из этого последствия.
6. Пшеничные отруби.
Хоть пшеничные отруби не несут большой угрозы, но поглощают достаточны воды, что приводит к вздутию живота. Что в итоге может вызывать дискомфорт и затруднять движение.
7. Молочные продукты.
В продолжение молока хотелось также продолжить про другие молочные продукты. Такие, как йогурты, содержащие всевозможные пробиотики. Они раздражают желудок и толку от приема в пищу молочных продуктов не будет толку потому как вам опять захочется есть. Поэтому лучше всего есть или пить йогурты стоит через час после еды.
8. Уксус и чеснок.
Не начинайте свой день с принятия впишу данных продуктов и заправок. Они очень сильно раздражают слизистою оболочку желудка. Что в последствии может вызвать раздражение и повреждение слизистой оболочки.
9. Холодные напитки.
Часто просыпаясь по утрам так и хочется, чего ни будь съесть или выпить из холодильника. Вот только делать этого нельзя. Потому как это может вызвать спазм в желудке, которые могут привести к нарушению пищеварения. И если еда еще может успеть нагреться пока она доберется до желудка, то у напитков такой возможности нет. Они попадают к нам в желудок в своем первозданном виде.