так сейчас я расскажу как легко встать утром.
первым делом перед тем как ложится спать мысленно говорите сами себе что нужно проснутс утром,представте какие последствия будут если вы проспите,и так зделали? идём дальше
незабыли включить будильник?
допустим вам нужно встать в 7 утра и быть на месте в 8
представили теперь после работы будильника не встаем как черепахи а резко подымаемся,берём телефон ложимся на спину как бы не ложимся а облокачиваемся как полусидя и силим в телефоне окола 10-15 минут далее уже будет легче встаем одиваемся делаем все дела и идём или едим на работу или же школу вот такой совет лично я так делаю мне помогает всем пока и удачи спосибо за прочтение)