Представление об идеальной форме женских ягодиц настолько разное, как и телосложение каждой девушки. Такая желанная золотая пропорция зависит не только от веса и роста, но и от генетики.
Красивые подтянутые ягодицы без целлюлита — абсолютная реальность и она состоит из 4 составляющих. Симбиоз питания, спорта, процедур и уходовых средств даст желаемый результат.
1.Питание. Не стоит набирать массу за счет вредной калорийной пищи. Она лишь делает кожу рыхлой и оставляет отложения в зоне “ушек”. Только здоровое питание поможет качественно набрать массу, а с помощью тренировок отточить нужные формы.
2.Средства. “Дряблость” кожи и ороговевшие частички эпителия убираем с помощью скрабов на основе виноградных или абрикосовых косточек. А обёртывание и крем помогут улучшить тонус кожи и сделают ее упругой и гладкой.
3. Спорт. Не пропадайте в зале с тяжелыми штангами, а сконцентрируйтесь на качественных тренировках. Двух занятий в неделю по 35 минут с фитнес-резинками и своим весом будет достаточно, чтобы прокачать ягодичные мышцы и через месяц ощутить видимый результат.
4.Процедуры. Несмотря на физические нагрузки, такие проблемные зоны, как внутренняя часть бедра, зона над коленками, а также “ушки/галифе” можно проработать с помощью массажей (ручной или LPG). Это дает возможность усилить микроциркуляцию и вывести лишнюю воду.