Очень неожиданно сейчас будет для многих.
⠀
Но они не работают. Ни вибрирующий корректор, ни корсет из аптеки и даже книга на голове не помогут укрепить гипотонусные мышцы и расслабить гипертонусные. Тем не менее, опрос показывает, что 83% все таки надеются на волшебную пилюлю, которая волшебным образом исправит годами наживаемую сутулость. Ну не бывает так.
⠀
Самый распространённый рисунок мышц при сутулости:
укороченная малая грудная;
мышца, опускающая лопатку выключена;
слабая ромбовидная мышца;
зажатые мышцы задней поверхности шеи;
"каменная верхняя порция трапеции".
⠀
Это вкратце.
Хождение с книгой на голове даст еще большую зажатость мышц (если пошевелить шеей книга ведь упадет). Снимем корсет, а спина все равно не держит осанку и возвращается в обычное состояние.
⠀
Что делать? Подходить к стене, отстраивать тело и тянуть посильнее лопатки друг к другу? Тоже не будет эффекта. Вы устанете ходить в напряжении и создадите еще больший спазм мышц.
⠀
Помочь может только укрепление слабых мышц и расслабление укороченных. Я со своей сутулость с детства испробовала книги на голове, разные корсеты и только стабилизация состояния мышц выравнивает тело.