Замещение
Защитный механизм нашей психики, заключающийся в перераспределении энергии с запретного объекта на внутренне разрешённый.
Яркий пример — взрослый, на которого наорал начальник и который не может адекватно ответить, вернувшись домой срывается на близких, как правило, на ребёнке. Ребёнок же, в свою очередь, не имея возможности ответить сильным взрослым, бьёт и ломает игрушки, в особо сложных случаях — мучает животных.
Происходит это из-за конфликта "Я" — наше сознание и "Сверх Я" — грубо говоря, совесть, мораль, подавляющий контролирующий социальный механизм. Именно "Сверх Я" или "Супер Эго" — это вместилище всех установок, того "как должно". Если эта часть не работает, мы видим перед собой социопата, человека который делает всё, что хочет, ни с кем не считаясь; если эта часть гипертрофированна, то возникает вот это всё: "А что люди скажут", " Перед людьми стыдно" и неспособность нормально выражать эмоции и отстаивать свою позицию.
Вернёмся к нашему примеру: человек с адекватно работающими и сотрудничающими. "Я" и "Сверх Я" орать на себя не позволит, на свой счёт не примет, найдёт способы решить конфликт и выйти из травмирующей ситуации. Способов множество: поменять работу, пожаловаться руководству, подружиться с начальником, наорать в ответ (иногда, с хамами это работает), не обращать внимания и т.д. Человек с чрезмерно сильным "Сверх Я" всего этого сделать не сможет из-за установок типа: "Начальству виднее" "Он начальник, я дурак", а примет всё на свой счёт и получит внутренний конфликт (обида-то копится несмотря на установки), и напряжение, которое куда-то придётся деть. Контейнером для его проблем будут те, кто не может ответить: обычно зависимые от него люди: жена, дети.
Дети, усвоив такую модель действительности, понесут её в свою жизнь, не раздумывая и не рефлексируя, отыгрываясь на своих уже детях.
Вот так и появляются новые клиенты психологов.
Проекция
Этот защитный механизм основан на восприятии себя. Проекция — это приписывание собственных, как правило, неосознаваемых негативных черт другим.
Есть такое понятие в психологии "Я-концепция". Эта концепция включает в себя наши представления о себе, то как мы себя видим; то как мы думаем нас воспринимают другие; то, какими мы хотели бы быть: Есть Я реальное, Я идеальное, Я социальное. "Я-концепция" включает в себя все. Чем больше разрыв между Я реальным, Я идеальным и Я социальным, тем сильнее внутренний конфликт и больше противоречия.
Так вот, сделал человек что-то плохое, или подумал, или почувствовал. И это "что-то" не вписывается в его представление о себе, это разрушает светлый образ себя. Возникает диссонанс, решить его можно, как и любой другой когнитивный диссонанс двумя способами:
1. Признать негативные чувства, позволить себе их испытывать, и/или признать вину и взять ответственность. Поменять образ себя. Перестать стоять в белом пальто, и понять, что я обычный человек и как все имею право на ошибку, и через эти ошибки только и возможен личностный рост. Но это больно, сложно и тяжело.
2. Признать, что все кругом сами виноваты. И это не я долг вовремя не вернул, а, вообще: "Как у меня занимать, и на шее моей ездить, так пожалуйста, а как я задержал ненадолго, так войти в положение не в состоянии. Потому что жадные все, и только про деньги".
И чувства такие негативные у меня этот человек вызывает, потому что нормальные люди (как я) так себя не ведут (между строк читаем: мне очень хотелось бы так себя вести, но страшно и это разрушает мою Я-концепцию).
В следующий раз поговорим о других защитных механизмах. Задавайте вопросы в комментариях, если что-то не очень понятно, попробуем разобрать на примерах.