Не так давно я решила освоить однодневное голодание на воде. Статью для чего это нужно и как подготовиться можно прочитать здесь.
Настраивалась я целый месяц. Пугали возможные сопутствующие явления, которые могут возникнуть в процессе голодания - головокружение, тошнота, головная боль, слабость. Наконец я решилась, запланировав голодовку на понедельник. Совпало с первым днём Поста, где также те, кто его соблюдают, воздерживаются от принятия пищи.
Накануне в воскресенье вечером поужинала часов в 19. Ужин был лёгким. Без мяса и жирной еды. Это важный момент, который следует учитывать.
Утром выпила стакан воды в 7 часов. День специально подгадала такой, чтобы можно было поспать подольше и вообще находиться дома по максимуму. Легла спать опять. Подъем был где-то в 10ч. Таким образом я как бы укоротила день, во избежание встречи с соблазнами, которые подстерегают на кухне😊.
Удивительно, но есть особо не хотелось. Хотя я очень люблю поесть). Даже готовя обед домашним, навязчивой мысли о еде не присутствовало. Я старалась не думать о том, что сегодня я не буду есть вообще.
Воду пила каждый час. По одному стакану. Вода была комнатной температуры. Примерно часов в 15 я почувствовала призывы к холодильнику. В голове даже промелькнула мысль смалодушничать и поесть.
Но, прогулявшись по кухне и выпив очередной стакан воды я пошла заниматься делами, чтобы отвлечься. Одновременно с этим, меня стало морозить. Пришлось одеться как капуста, так как мерзнуть я не люблю.
Ближе к вечеру слегка начала побаливать голова в правой части. Не могу сказать, что это была сильная боль. По отзывам, кто-то пьёт даже таблетки, но мне, к счастью, не пришлось.
Заснуть я не могла долго. Не то чтобы я безумно хотела есть, нет, почему-то особо дикого желания не возникало. Это показалось мне странным - обычно это чувство мне присуще всегда. Промаявшись примерно часа полтора я уснула. И проснулась только лишь в 6 утра. Без головной боли! Что важно.
Выпила стакан воды. Приготовила салат-щетку. Свежая капуста, свекла и свежая морковь на терке.Без масла, соли и прочих добавок. В 9 утра вкусила радость принятия пищи. Салат был божественный😊. Также я съела яйцо и выпила травяной чай.
Какие изменения были на лицо или на лице
Отечности как ни бывало. Глаза ясные и открытые. Кожа свежая и гладкая. Чувствую легкость в теле. Живот естественно уменьшился. Теперь главное не шалить с едой и не есть все подряд.
Вывод: голодание на воде мне понравилось. Теперь каждый первый понедельник месяца я буду голодать и очищать организм от шлаков и токсинов, накопленных в процессе жизни😊Рекомендую, присоединяйтесь👍
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, если вам понравилась статья. Буду очень рада! Спасибо❤️🌹