Вряд ли уже состоявшимся мамам это будет интересно, а вот тем, кому только предстоит испытать радости материнства, такая информация будет очень полезной. Правильное питание при грудном вскармливании может минимизировать или даже избавить вашего малыша от коликов, аллергии и прочих неприятностей.
Ну а саму мама спасти от лишнего стресса и добавить немного времени. Важно, не стоит доверять всему, что пишут в интернете. Возможны индивидуальные случаи, поэтому всегда нужно консультироваться с профессионалами.
Что нельзя есть при грудном вскармливании?
- шоколад;
- сладкие кондитерские изделия, например, бисквиты, торты, пирожные и прочие;
- напитки, содержащие алкоголь, кофе;
- натуральное коровье молоко (без кипячения);
- грибы;
- бобовые;
- продукты с повышенным содержанием жиров (колбасы, копченое мясо, фастфуд);
- острые соусы;
- полуфабрикаты;
- пряности;
- цитрусовые;
- морепродукты.
Часть этих продуктов могут вызвать сильные колики у малыша, из-за чего он будет капризничать и плакать. В этот период стоит поубавить свой гастрономический пыл и следить за своим рационом.
Большинство цитрусовых содержат кислоту, которая может вызвать аллергическую реакцию или оказать негативное воздействие на пищевод малыша. Это не означает, что такая реакция будет у каждого малыша, но вероятность очень высока.
Красные овощи и фрукты способствуют повышению бета-каротина в организме ребенка. Из-за этого может появляться высыпание и зуд. А практически все морепродукты малыш еще не способен переварить, что так же может привести к аллергической реакции.
Так же стоит учитывать, что проблема может быть не в самом рационе, а в сбоях работы ЖКТ женщины. Поэтому всегда нужно обращаться за консультациями к профессионалам, чтобы не сделать хуже себе или малышу.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Также можно почитать:
Задержка: когда начинать беспокоиться об отсутствии месячных?
Второстепенные признаки беременности
Первые признаки беременности
10 интересных и удивительных фактов о беременности
10 вещей, которым надо научить малыша до 10 лет, чтобы он вырос счастливым