Бывает, просыпаешься утром с какой-то непонятной внутренней тоской. Такие моменты наступают, когда в мою жизнь приходит в гости госпожа Рутина.
Вы с ней знакомы? Она дама такая, меланхоличная. Её любимые состояния это, всё стабильно, скучно и одно и тоже изо дня в день. Она обожает одинаковые планы, постоянстве в еде, развлечениях и выбор телепередач. Всё новые ей претит.
В ее компании встаешь по утрам не так бодро, хочется в кровати подольше валяться, досматривать сновидения, мечтать и нежиться.
В один из таких дней мне пришла в голову идея устроить утро Наоборот. Начать свой день по-другому, не по графику, при этом оставляя все те же дела, которые я собиралась сделать, просто всё перемешать, поменять приоритеты и уйти за рамки обычного утра.
Практика «Утро наоборот». Первая история. Свободная путешественница. Вьетнам
Итак, в 6.30 утра я встала с постели и не стала первым делом проверять социальные сети, не умылась, полусонная выпила стакан воды (одну неизменную вещь можно оставить) и отправилась на море. Тогда оно у меня было через дорогу. Но вот что забавно: как только вещи оказываются в нашей шаговой доступности, через несколько дней интерес к ним сразу пропадает. Поэтому и поход на море тоже должен был стать необычным.
Я пошла босиком. Просто оставила шлепки ждать меня на порожке. И как только прошла пару метров, подумала — почему я не делала этого раньше?! Почему за все пять месяцев в Азии, я впервые добралась до пляжа босиком. Насколько же укоренилось в моем сознании действо «обулся-вышел», что до этого момента я даже не задумывалась об этом.
"Наоборот, так наоборот!", - подумала я и отправилась в киоск за мороженым. Почему бы мне не позавтракать вкусненьким, не потому что жарко, не потому что хочется сладенького, а просто так — начать утро с мороженого. И вот я уже снимаю полностью обертку (а не оставляю часть на случай, если рожок протечет) с моего ванильного (а не фруктового) мороженого и бодро шагаю на шум волн.
Ступив босыми стопами на песок, смешанный с мелкими камушками, я совсем по-другому его ощутила. Осязание через стопы увеличилось в два раза и сигналы в мозг поступали совсем иные. Я понимала, что иду по ребристой поверхности еще до того, как ее увидела. Или что асфальт сменился щебенкой. Вернулись забытые ощущения впитывания реальности не только через глаза и обоняние.
Затем я села на парапет и съела самое вкусное в мире мороженое! Я старалась уплетать его максимально осознанно:
— запустила зубы в саму глубь и почувствовала как им холодно,
— держала во рту кусочки мороженого чуть дольше и отмечала, как немеет язык,
— я его понюхала и услышала запах ванили,
— я сама обляпала себе нос, как в фильмах про влюбленных, разве стоит ждать особенного момента, чтобы устроить себе такое веселье?
— медленно жевала и хрустела вафельным рожком и вспомнила, почему мороженое на палочке все же ему уступает,
— я чувствовала вкус молока в растаявшей пенке,
— я закрывала глаза и медленно, с хрустом откусывала последние кусочки вафельного стаканчика с шоколадкой на дне, которая масляно окутывало мое нёбо.
Я подарила себе целый мир новых-старых ощущений за пять минут!
Затем я вернулась домой и решила написать свою первую статью для любимого журнала. А чтобы статья и настрой соответствовали утреннему девизу, я поменяла шрифт в Word на смешной Comic Sans MS.
8 утра. День входит в свою колею и впереди у меня еще йога и утренние странички, которые я тоже поменяю местами.
Вы спросите, зачем все это нужно?
Затем, что так приятно рушить сложившие взаимосвязи в нашем мозгу. Осознавать, что если ты способен изменить всего одно утро, тогда, сколько нового и интересного ты сможешь привлечь в свою жизнь!
Вот список идей, как разнообразить свое утро.
- Пойти на работу пешком. На общественном транспорте, если у вас машина, или взять такси, если каждый день ездите на автобусе
- Чай вместо кофе. Или мороженое на завтрак!
- Зажигательный танец под латинскую музыку перед зеркалом вместо зарядки
- Тишина вместо радио или телевизора
- Сделать одно вечернее дело с утра и наоборот
- Опоздать на работу, если вы никогда не опаздываете или прийти на полчаса раньше и удивить коллег
- Принять холодный бодрящий душ
В общем, делайте то, что первым взбредет в голову и это утро непременно станет для вас особенным!
Утро наоборот. История номер два. Работаю в офисе. Сахалин
4.49 Я проснулась.
Знаете, так бывает, просыпаешься от чего-то, а потом снова засыпаешь. Тут главное не закрыть глаза и сразу встать. Но если быть уж совсем честной, то я запланировала с вечера встать в 5 утра. Удивительно, что проснулась я сама, до будильника. Выключила вай фай и убрала телефон с социальными сетями в сторону.
Первым, что я сделала – набрала себе ванну. Да, да! А вы принимали ванну с утра, когда вокруг все мирно спят? Вы только проснулись, а не вернулись, к примеру, с ночного клуба? У меня раньше такого не случалось. И вот лежу я в тёплой ароматной воде и только треск пены «Спелый арбуз» нарушает утреннюю тишину. Тибетская гормональная гимнастика под водой? Почему бы и нет!
6.12 Так прошел час!
В ванной я не уснула, просто не торопилась. У меня же впереди целое утро, не нужно никуда спешить! Масленичная неделя же началась, подумала я, и решила испечь блинов и порадовать своих домашних. Вот, думаю, удивятся, проснувшись.
Но, наоборот, так наоборот, поэтому, я решила, что перед блинами просто необходимо сделать маникюр. Какие блины без розового лака на ногтях?! Чтобы еще необычного сюда добавить? Ага! Включила классическую музыку, которую слушаю очень редко.
И зря. Для раннего утра – это самое оно. Жаль, никто не видел, как виртуозно я играла пилочкой под звуки скрипки.
7.59 Блины заняли больше времени, чем я ожидала. Зато – я супер дочь и сестра, всех накормила. Попробовала один блинчик и довольная пошла делать утреннюю йогу. Минимум один ингредиент утреннего коктейля захотелось оставить неизменным.
Что делать дальше?
8.45 Выбираем наряд. Пусть это будет легкое летнее платье( а на дворе ж снег лежит), которое хорошо сочетается с колготками и кардиганом. Есть, нашлось! Совсем как девочка, накрутила кудри, подвела глаза мятными тенями. Красота! Хорошо, что это последняя испытательная неделя и на работу мне к десяти утра. В запасе еще целый час.
9.16 Вышла из дома. Дорога до работы обычно занимает не больше 15 минут. Отлично, есть еще полчаса. Повернула в противоположную от здания офиса сторону и пошла «делать крюк». По пути случайно поймала улыбку симпатичного ДПСника. Что значит «поймала улыбку?» Просто проходя мимо ему улыбнулась, а он мне в ответ. Поймала!
Спускаясь до главной улицы, дошла до кафе, заглядывая в лица прохожих. Улыбок больше не встретила. Когда я последний раз завтракала в кафе перед работой? Хмм…Никогда?! Срочно исправляем!
Захожу в кофейню и заказываю себе капучино с круассаном. Маленькое испытание на терпение пришло ко мне в виде новенькой девушки-баристы, которая делала кофе очень-очень медленно. Заказ я прождала семь минут и в итоге кофе оказался теплым и невкусным. Ну, ладно. Не буду расстраиваться. Но на выходе, все же решила в вежливой форме сказать, что, к сожалению, напиток не соответствовал моим ожиданиям. Прошу учесть. На что старший менеджер предложил мне сварить новый кофе, я было отказалась, но не успела. И я все-таки получила свой стаканчик с кофе, который, к слову сказать, по утрам я обычно не пью. Так что это тоже было в новинку!
9.54 Выхожу из кафе и чуть было не сталкиваюсь с молодым парнем. Он обернулся и видимо сам не понял, что произнес это вслух: «Ого, какая красивая!». «Спасибо!», — смущенно улыбнувшись, сказала я и вышла из кафе.
Третья история. Вечер и утро наоборот. Привлекаем друзей
На этот раз я решила подключить к этому действу своих друзей. Мы запланировали поехать пятничным ранним утром на море, встретить там рассвет и устроить небольшой пикник. Но, как это часто бывает, планы имеют одну уникальную способность — рушиться. Сначала идея ехать на море переоформилась в поход на гору, которая все-таки поближе. Затем и вовсе один из участников нашей тройки самоотверженных не смог поучаствовать в этой затее, в силы непреодолимых обстоятельств.
Ну что ж. Вечер. Четверг. «Утро наоборот» на грани срыва. Для меня важным фактором было устроить такое утро именно в будний день.
В этом есть особая прелесть: выйти утром на работу, а за спиной уже целое утро впечатлений! Разве не здорово!?
Но я не собиралась отказываться от задуманного. В это пятничное утро ритуал должен быть выполнен.
Вы, наверное, заметили, что в названии указан вечер. Всё верно! Именно с него всё и началось.
Время около десяти вечера. Я еле сдерживаю навалившийся сон и усталость. «Может совсем отменить эту затею?»- подумала я. — Пусть будет как будет. И утром решу чего бы такого устроить интересного.»
Но все переменилось в считанные минуты. Взяв в руки телефон, я написала второму участнику, который согласился на мою авантюру, с вопросом, что как, собственно, поступаем. На что получила неожиданное предложение:
«А пойдем в лес ночевать.»
Сказать что я удивилась, конечно, ничего не сказать. Но, раз уж я подписалась под всякого рода безумствами (по крайней мере так это должно быть выглядит со стороны), то отступать назад дороги нет.
«Ночью? В лес? Это туда, где клещи и медведи? Спать в палатке и в спальниках? Дай-ка подумать пять минут… Сколько времени у меня на сборы?»
Время около двенадцати ночи. Мы идем по ночному городу, с рюкзаками за спиной, воздерживаясь от лишних комментариях о происходящем. Теплый ветер дует в спины. На улицах парочки радуются первым действительно теплым ночам. Заходим в лес. И лишь собаки удивляются ночным прохожим. Шум машин затихает. Слышны только пение птиц и отзвуки наших шагов. Лес заставляет прислушаться к себе и своим внутренним страхам. Я, сказать по правде, полностью доверилась своему проводнику. Куда идем, какой дорогой — не знаю.
В полночь мы уже жгли костер и передавали видео-приветы всем тем, кто спит в мягкой постельке. Птицы умолкли. А значит наступила пора спать и нам.
Время около пяти утра. Птицы вовсю щебечут и радуются новому дню. Отменился еще один план — встретить рассвет, так как пока мы спали, небо заволокло тучами. Ну что же, значит идти в гору за солнцем смысла нет. Развели костер, согрели воды, заварили лесной чай из полыни и других лесных секретных компонентов)). На завтрак хлеб, сыр и чай. Душевно!
Наступило время утренней йоги. Первый раз выполняла весь комплекс по памяти. Оказывается, это позволяет сэкономить целых 15 минут. До этого, я всегда включала видео запись. И, конечно, не удержалась от самострела))).
Время около девяти утра. Мы пьем утренний кофе в милом кафе. Волосы пахнут костром. А впереди еще целый новый день!
Девять утра. Офис. Работа. Поехали!
Перезагрузки состоялись!
Чего и вам желаю! Рутина, она никуда не денется. А эмоции останутся жить в вашем сердце!
Какая из трех историй понравилось больше всего?
Делали что-то подобное? Есть идеи, что еще эдакого можно сделать?