Доброго всем денечка! Сегодня решила сделать перерыв в рецептах и . поделиться с вами своими "стратегическими" планами☺
Хотим мы того или не хотим, но ситуация в мире вносит коррективы в нашу привычную размеренную жизнь.
Я не особо поддаюсь панике, но не думать о возможных последствиях мне кажется просто глупым. Поэтому на всякий случай пересмотрела запасы продуктов дома и задумалась над тем, чем и как я буду кормить семью в ближайшее время. Первый вопрос, который пришлось для себя решить:
Соблюдать пост в этом году до конца или нет?
Скажу сразу, что я не иммунолог и не диетолог и у меня нет специального образования. Все информацию я искала в интернете, и перепроверяла в разных источниках.
Времени пришлось потратить много, ибо не смотря на ситуацию, новых рекомендаций специалистов в интернете почти нет.
Свежая рекомендация была на днях дана диетологом Иваном Алименко, и была наперебой растиражирована всеми СМИ.
Нашла мнение диетолога-иммунолога Людмилы Гончаровой. Она напомнила, что
«...иммунная система организма человека в первую очередь зависит от белковой пищи, а не от углеводной» и посоветовала покупать не жирное мясо
Соблюдать пост или нет — выбор каждого, я для себя решила (никому не навязываю, только мое мнение):
Пост однозначно приносит организму пользу и очищение, но это происходит не сразу, а спустя почти месяц. На первых неделях поста организм неизбежно будет ослабленным. А именно от этого мне сейчас всеми силами хочется защитить мою семью. Поэтому от поста в полном объеме решила отказаться .
Абсолютно все специалисты сходятся во мнении, что никакой панацеи от нового заболевания нет. Лук, чеснок, горячий чай — миф и досужие выдумки.
Спорить не буду, но семью начинаю усиленно кормить продуктами , повышающими иммунитет.
Продукты, повышающие иммунитет
Врачи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, есть больше овощей и фруктов, свежей зелени.
Наиболее эффективны, по мнению врачей, мед, имбирь, лимон чеснок и кефир.
Продукты, которые ослабляют иммунитет:
Иммунологи советуют отказаться прежде всего от жаренного мяса, белого хлеба, сахара, морепродуктов, мюсли. Суточное потребление кофе стоит ограничить двумя, максимум тремя чашками. И конечно же стоит воздержаться от употребления алкоголя.
Вроде бы ничего нового, но, мне кажется, сейчас самое время вспомнить эти простые советы. Конечно же я сомневаюсь, что приняла правильное решение по поводу отмены поста. А что вы об этом думаете?
Оцените, пожалуйста, статью и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ. Спасибо!