Мы провели первый вебинар, который назывался «Я себе не нравлюсь?». И стало понятно, что эту работу стоит продолжить.
Было много любопытных открытий и нового понимания. Стало видно, что наши родители часто хотят нас видеть «какими-то», у них есть свои недостигнутые цели болезненный жизненный опыт, исходя из которого они нам советуют и нас «исправляют». Конечно, если спросить, то они хотят «как лучше»… Родственники (мама, папа, бабушка) часто недовольны нами. Самые странные проявления – когда тебя сравнивали с другими детьми и ставили тех в пример. Из таких случаев ребенок понимает, что его, такого как есть не любят.
Бывают случаи, когда родители не довольны что ребенок похож на папу (маму), а его почему-то считают «не красивым, страшным» или считают что у него большие уши, нос, короткие ноги… Получается, что в таких случаях родители переносят свои «комплексы» на ребенка.
В одном из случаев отец, первый раз взяв девочку кататься на лыжах при других детях называет ее «коровой». Для нее это было потрясением: «значит папа видит меня такой! … значит я такая?»
Или во время скандала один из родителей говорит другому, что у того «не так с внешностью», у ребенка же все это впечатывается единым «блоком» - испуг от того что родители ругаются и разговор о недостатках. Затем, добавляются уже мысли и о своей внешности.
Как я уже писала, все эти образы ложатся в основу нашего знания о себе и затем проявляются в нашем поведении, в общении, в движениях.
Можно сделать простое упражнение: выписать списком все, что вам в себе не нравится. Во внешности, в поведении, в пластике движений. А затем к каждому пункту задать вопрос: Откуда я это знаю? Кто мне это сказал?
Почти всегда оказывается, что это знание о своих изъянах – привнесено кем-то. Человек осознаёт, что на самом деле видит себя в неверном свете. В свете неких мнений о себе других людей. Но эти мнения могут не соответствовать действительности!
Осознавания, что большая часто моего недовольства своей внешностью, пластикой – это внесенные в меня кем-то мнения, уже достаточна для того, чтобы изменить свое отношение к себе самому.
В итоге нашего занятия лица участников стали светлее, мягче, красивее.
На занятии 5 марта мы решили продолжить прикладную работу с этой темой: будем разбираться с тем как в нас входят подобные образы, как их убирать и перестраивать. Cоздание новых образов для нас будет целительно. Приглашаем!
_______________________________
Отклики после занятия:
C: «Вчера ещё долго не могла уснуть- всё писала и писала :)
Для меня вчерашнее занятие было очень важным и потрясным... может даже самым важным. Я до сих пор ещё переосмысливаю и перевариваю.
Марина, когда ты в начале сказала, что не нравится самому себе как-то странно, я у себя отметила, что для меня как раз странно другое - нравится себе. Что это как-то неприлично, стыдно что ли, когда нравишься себе и доволен собой.
Не знаю почему, но у нас в семье как-то было принято, что сестра моя симпатичная, а я... И я как-то всю жизнь с этим жила и даже не задумывалась, просто жила с ощущением, что я уродка, а вот сестра у меня очень симпатичная. Ну и, получается, что и жизнь свою строила исходя из этого знания:(
И до вчера в этом была какая-то обреченность.
А теперь получается, что всё, что знала и думала о себе (ну или почти всё) оказалось неправдой, чужим, всего лишь мнением, порой, не совсем здоровых людей.
У меня со вчера всплывают и всплывают слова, воспоминания, что говорили мне, что я принимала о себе. Столько бреда и идиотизма...ну почему я всё это так в себя вбирала и принимала...
В общем работа ещё продолжается ;)
А: Я ещё хожу и думаю после вебинара о том, что моя красота - это моё дело, и что зависит она от меня. Не от других людей. А от того, как я себя вижу.
А всегда раньше видела наоборот. Важнее было мнение окружающих людей обо мне, а не моё о себе...
________________
⭐ ПРИГЛАШАЕМ на вебинар 5 марта с 20.00 до 22.00 мск
⭐ Стоимость вебинара1600
⭐Заявки принимаем по почте: kipsihologiya@gmail.com
Телефон для связи и техподдержка: 8 906 5137882 (Юлия)
Ведет психолог: Смирнова Марина
Занятия проводим с использованием методик Прикладной КИ-психологии, разработанных доктором психологических наук А.А.Шевцовым.