На дворе 2020 год, а это значит, что наверняка все уже знают о том, что переизбыток калорий вызывает увеличение веса. Казалось бы, причина очевидна, равно как и её решение - жри меньше и всё будет в порядке. Но дело в том, что это только половина истории, потому что есть непосредственные причины ожирения, а есть первичные причины ожирения.
Давайте разберемся📚
Если пользоваться врачебной терминологией, то необходимо различать симптомы болезни (непосредственные проявления болезни) и истинные причины болезни (то есть источник, который вызвал сбой в организме и в итоге привел к появлению видимых симптомов). Вряд ли стоит лишний раз напоминать о том, что лечить симптомы бесполезно, верно? Потому что максимум, чего вы сможете добиться - это устранить проявления болезни, но поскольку её причина оказывается не вылеченной, то человек будет заболевать снова и снова. К сожалению, далеко не все врачи в наше время готовы и хотят углубляться в изучению первопричин, потому что им проще и быстрее выписать какое-нибудь средство от симптомов и забыть о пациенте до следующего приема.
Ровно такая же ситуация обстоит и в борьбе с лишним весом, здесь тоже есть свои непосредственные причины и свои первопричины. В данном случае ПЕРЕИЗБЫТОК КАЛОРИЙ является непосредственной причиной появления лишнего веса. Это простая физика, закон сохранения энергии. Но он не является первопричиной.
В чем разница? Непосредственная причина, действительно, приводит к итоговому результату, но она является лишь последствием первичной причины, без которой сама бы и не возникла. Проще всего понять эту логику на следующем примере:
Почему машина попала в ДТП?
Самый простой ответ - потому что её занесло на зимней трассе, и она улетела в кювет. Это непосредственная причина. Но что было первопричиной? Может быть, человеческий фактор (водитель отвлекся на СМС)? Может городские службы схалтурили и не почистили дорогу? Может была неисправность в автомобиле? Именно тщательное исследование первопричин позволяет успешно бороться с проблемами. Но вернемся к нашему вопросу ожирения.
Непосредственная причина - Избыточное потребление калорий
Первопричина - Здесь могут быть варианты, начиная от сложившихся привычек и предпочтений (если ты проводишь вечер перед телевизором и компьютером за просмотром сериала и поеданием пиццы, то, ясное дело, будешь потреблять больше калорий, чем если бы ты проводил вечер на свежем воздухе), и заканчивая нарушениями гормонального фона (потому что гормоны во многом контролируют наше поведение, в том числе активность/сонливость и чувство голода), которые стоит проверить.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTube WorkOutRussia.
SOTKA - бесплатная программа для новичков для iOS и Android.