Низкая самооценка - довольно распространенное явление. Так как нам ещё в детстве приходится стать частью общества, мы не знаем как правильно на него реагировать. В связи с этим начинаются недопонимания, открытые конфликты и давление на наше "я".
Когда в детстве я пыталась влиться в общество, меня активно отвергали. Причём, мне до сих пор не понятна причина. Лучше всех себя чувствовали популярные личности: общительные, красивые или с ужасным характером. Почему-то именно эти три категории всегда имели свой круг общения, недругов и фанатов. И из-за этого, собственно, были более замечаемы взрослыми.
Когда с самого детства тебя отсеивают как ненужный элемент, ты чувствуешь себя одиноким и из-за этого закрываешься в себе. Также именно в детстве люди ставят большой акцент на твоих недостатках и особенностях. Не зря я говорила, что очень много проблем личности идёт именно из детства.
Сейчас где ни плюнь можно встретить фразу, что "на общественное мнение можно смело забить и жить как хочется". Она просто повсюду. Но у меня, как и всегда, вызывают подозрения такие всем знакомые суждения.
Это распространенная проблема: я знаю как нужно делать, но я этого не делаю. Спроси знакомых, друзей и родных, что они думают об общественном мнении. Большая часть, конечно же, скажет, что им всё равно на него. А потом ты услышишь от кого-то из них что-то в стиле: "Я не могу пойти на день рождения подруги, ибо мне не в чем идти. Все же будут нарядные, а я как белая ворона."
Вот в принципе и всё, что надо знать о людях, которых "не заботит" общественное мнение. Все боятся порицания, все боятся критики. Людям важно, чтобы о них думали хорошо или нейтрально, иначе они чувствуют себя ущемленными. Даже если кто-то аргументирует такое поведение словами "Нужно же выглядеть нарядно, это же праздник" или "На улицу нужно идти в приличном виде, а не как я упала с самосвала, ибо есть нормы" - это элементарная боязнь того, что на твой внешний вид кто-то обратит лишнее внимание и ты будешь чувствовать себя изгоем в этой ситуации.
Самооценка всегда базируется на подобных фактах. Как я и говорила здесь, твой хитрый мозг берет несколько пагубных примеров и выводит их в абсолют, из-за чего появляется чувство, что весь мир против тебя. Крайне немногие люди могут любить себя таким, какой ты есть.
Кстати о названии. Лабораторные мыши опять назвали всё неверно. Самооценка - это оценка себя через призму общественного мнения. Это очень важная деталь, которая портит абсолютно всё.
Вот только редкие замечания со стороны общества превращаются в твоё самокопание. Ты не можешь начать что-то делать не выяснив, справишься ли ты, достоин ли ты этого, вдруг всё пойдёт крахом и на тебя наорут. В народе такое явление зовётся "Накручивание".
Ещё ничего не сделано, даже план не расписан, но ты уже знаешь, что слишком плох для того, чтобы сделать дело качественно! Но давай немного отстранимся.
Зачем тебе себя оценивать? Почему тебе это важно? У кого-то "высокая самооценка", у кого-то "низкая". Но разница всего в одном слове. Ты так сильно хочешь иметь другое слово? Ну лады. Зайди в ворд, напиши это слово, распечатай и повесь в рамочку. Тебе легче?
Всегда нужно знать, что ты достоин этого! Вот не живётся тебе спокойно! Тебе обязательно надо знать, что ты очень хорош, чтобы сделать какое-то задание! Но спроси себя: заданию важно, что ты о себе думаешь? Нет. Ему важно, чтобы его выполнили максимально качественно и в срок. Тебе кажется, что другой человек справился бы лучше? Возможно. Но задание дано тебе.
Так возьми ответственность! Приложи все усилия, чтобы сделать всё максимально качественно. Прояви себя, пораскинь извилинами. Мне плевать, что кто-то может сделать это лучше. У меня есть ты. И тебе нужно просто сделать заданное.
Боишься, что о тебе кто-то подумает плохо? А почему ты вообще об этом думаешь? Когда ты залезаешь в чью-то голову, чтобы узнать, что человек думает о тебе - это уже слишком. Ты пренебрегаешь его личным пространством. Зачем ты стремишься читать его мысли? Позволь человеку думать и оценивать всё как он хочет. Мы же здесь, всё-таки, люди с манерами.
Плохо тебя оценивают или нет, вот какое твоё дело? Это их личная оценка.
Важен только результат твоих действий. А ты его не узнаешь, пока не сделаешь.
Да, результат может оказаться ужасным. Но ты извлечёшь из него урок и в следующий раз сделаешь лучше. Все люди учатся. И ты научишься.
Чем больше ты будешь стараться ради результата, тем лучше всё будет получаться. И, соответственно, ТЫ будешь чувствовать себя лучше.