Я уже несколько недель живу на Бали. Но, чтобы избежать новогодней суеты, я искал тихое место, где можно было бы поразмышлять о себе и о жизни в целом.
Последние несколько лет были особенно напряженными. Поэтому мне нужно было отсоединиться от всего: Facebook, whatsapp, электронная почта и т.д., чтобы немного найти себя.
Обсуждая эту тему с подругой, она рассказала мне о своем центре Випассана в Таиланде:
Это отличный опыт, я рекомендую его тебе. Это действительно меняет что-то само по себе, чтобы сосредоточиться только на своей душе и теле в течение 10 дней. Но я должна предупредить тебя, что это утомительно, и ты должен действительно этого хотеть. Ты ешь только два раза в день, а от сидения весь день - ужасная боль в спине.
У меня был почти такой же опыт в буддийском храме в Таиланде. (Если кому интересно узнать, напишите в комментариях. Будет интерес - добавлю на канал.)
Но если честно, мне нужно было что-то другое, тихое место, где я действительно мог бы ничего не делать.
Так она начала говорить со мной о Bali Silent Retreat. Безмолвное уединение в экосанатории, где проводятся сеансы йоги и медитации.
Сосредоточение на душе и теле на несколько дней - это то, что мне было нужно.
На следующий день я забронировал недельное прибывание в этом заведении. И вот чему я научился.
Потерянный в центре Бали
Bali Silent Retreat расположен в полутора часах езды к северо-западу от Убуда, Бали.
Из Убуда я поехал на шаттле, организованном заведением, который отвез меня через красивые рисовые террасы, небольшие отдаленные деревни и дикую местность, насколько я смог это все разглядеть. Чем ближе я подбирался к месту, тем более изолированным я чувствовал себя, далеким от цивилизации.
И именно там, из ниоткуда, с джунглями на заднем плане, возник Bali Silent Retreat.
Философия этого безмолвного уединения
Именно ради его философии я решил побывать в этом уединении. Оно фокусируется на йоге, медитации, тишине и здоровой пище. Они делают все для уважения к окружающей среде и телу каждого человека.
Присоединяйтесь к другим людям или оставайтесь в одиночестве, чтобы заниматься йогой, медитировать, молиться или учиться искусству ничего не делать. Ешь, спи, читай и больше ничего не делай. В тишине и покое.
Bali Silent Retreat также предлагает уникальную кулинарную концепцию: "New Earth Cooking".
Шеф-повар предлагает узнать, как ваша еда влияет на человечество, жизнь и планету. В основном здесь едят экологически чистые продукты: зелень, орехи, овощи и фрукты.
Нет ни мяса, ни глютена, ни молочных продуктов, ни добавок.
Яйца, использованные в рецептах, несут утки, которые свободно бродят по рисовым полям, и, честно говоря, я никогда не пробовал таких вкусных яиц!
Кулинарная философия этого места заставляет вас осознать, что вы едите. Большая часть продукции поступает из местного огорода. Здесь есть "шведский стол", где можно не торопясь есть, наслаждаясь великолепными видами на балийскую сельскую местность. Очень красиво.
Подобное здоровое питание заставляет вас осознать, насколько наша пища оказывает непосредственное влияние на мир вокруг нас. Здесь нет ни добавок, ни химикатов, ни загрязненной воды, только плоды природы. Кухня New Earth призвана показать вам, что вегетарианская еда также вкусна, и что существует бесконечное количество различных рецептов на выбор.
Со своей стороны я, как и многие, буквально влюбился в эту кухню. Мне так понравилась местная еда, что первые два дня я только ел и каждое блюдо доставляло истинное удовольствие.
В отеле
Как только я прибыл и после нескольких минут инструктажа на месте, мне выдали:
- маленький пакетик с простыней
- два полотенца
- кимоно
- большую чашку для чая
- репеллента от комаров
- фонарик
- план местности
- и маленький блокнот с ручкой.
В этот момент мне казалось, что я выиграл несколько дер****ых призов на каком-нибудь конкурсе.
Потом мне устроили экскурсию по этому месту.
Ложе является наиболее важной частью, это место, где вы едите, медитируете или занимаетесь йогой. Сады очень хорошо ухожены и предлагают захватывающий вид на окружающую сельскую местность. Также имеется доступ к большой библиотеке с большим количеством книг на различные темы; как романы, так и книги по самопознанию.
Bali Silent Retreat вмещает только 35 человек в любое время, так что вы можете наслаждаться по-настоящему расслабляющей и дружелюбной атмосферой.
Возле реки, примерно в десяти минутах ходьбы, находится скамейка под москитной сеткой. "Скамейка плача". Очевидно, это место используют, чтобы изолироваться, укрыться от всего, чтобы прийти и пролить слезы. Это место особенно тронуло меня. Возможно, потому что я чувствовал там тяжелую и болезненную атмосферу.
Размещение
На момент бронирования было три варианта: 8-местное общежитие (с выделенным общежитием для девушек), одноместный номер или двухместный номер. Так как я хотел побыть один, то выбрал одноместный номер в бунгало. Ванная комната открыта снаружи, так что вы можете принять душ, любуясь видом.
Типичный день в тихом уединении
Bali Silent Retreat не навязывает какую-либо конкретную программу, что действительно приятно по сравнению, например, с Випассаной. Все программы и мероприятия являются необязательными, и вы имеете полное право просто есть, спать и делать это в течение всего дня.
При проживании у вас есть ежедневный пропуск, который дает вам право бесплатно посещать различные программы, а также сессии йоги и медитации. Что касается меня, цель моего пребывания была именно в том, чтобы ничего не делать.
Вот мое обычное расписание на каждый день:
- С 6:00 до 6:45: растягивание, медитация в одиночестве на моем балконе.
- С 7:00 до 8:30 утра: прогулка по джунглям к реке.
- С 8.30 утра до 10 утра: завтрак "шведский стол".
- С 11.30 до 14.00: обед-буфет
- С 14:00 до 15:15: Записи в дневник.
- С 15:30 до 16:00: медитация под водопадом
- С 16.30 до 18.00: ужин
- С 18:00 до 19:15: чтение
- с 19:30 до 20:30: сопровождаемая медитация
Можно было заниматься йогой много раз в день, но я не хотел идти.
В дополнение к "классическим" мероприятиям, учреждение организует еженедельные или ежемесячные мероприятия, такие как утренняя прогулка по рисовым полям и джунглям, "Будущее еды с шеф-поваром", экскурсия к горячим источникам (за дополнительную плату) и другие мероприятия.
Но если вам захочется, вы также можете отправиться на утреннюю прогулку по рисовым полям и джунглям в одиночку, посетить деревню или прогуляться по садам. Это то, что я делал большую часть времени.
Йога и медитация в уединении
Каждое утро я мог видеть других людей, участвующих в коллективных сессиях йоги, мне казалось, что это была Асана йога в сочетании с различными техниками дыхания. Там были учителя, так что йога доступна как для завсегдатаев, так и для новичков.
Что касается медитации, то она немного отличается. 45-минутный утренний сеанс, на мой взгляд, не очень подходит для начинающих. Раньше я никогда по-настоящему не медитировал и не мог сидеть 45 минут, концентрируясь на своем теле. Эта медитация предназначена только для тех, кто уже тренировался. Конечно, в начале каждого занятия есть небольшая презентация продолжительностью 10 минут, но это далеко не все, чтобы научиться искусству медитации.
Дневной сеанс, с другой стороны, действительно идеален. Вы садитесь или ложитесь и позволяете себе руководствоваться голосом учителя. Мне нравилось чувствовать, как все мое тело расслабляется и сосредотачивается на собственном разуме. После каждого сеанса я чувствовал себя глубоко расслабленным.
Чему меня научило это уединение?
Я не буду скрывать, что перед поездкой сюда, я подумал, смогу ли я продержаться несколько дней без разговоров. Я даже задавал себе много вопросов, например:
Боже мой, а как я поступлю, если захочу о чем-то спросить ?
Что если есть опасность?
А как же мой голос? Смогу ли я вспомнить звук своего голоса?
Я люблю разговаривать с людьми, смеяться, шутить, и я буду злиться!
После этого я могу сказать, что это действительно не сложно. Тебе просто нужно держать рот на замке. Волшебство.
Отправившись сюда на несколько дней, я смог переосмыслить себя и задуматься о важных вещах в жизни. Я не говорю, что это в корне меня изменило. Но я действительно чувствую, что это был полезный опыт. Просто быть отключенным от всего, без интернета и телефона (ну, за исключением тех случаев, когда я снимал несколько фото), принесло мне много пользы.
Но самое важное что я понял, это то, что как только ты больше ничего не говоришь, у тебя есть возможность услышать и услышать то, что твой внутренний голос должен сказать тебе.
