Эти два вопроса мне задают чаще всего.
Все ждут вдохновения, мотивации, волшебного пинка. Вот только чудес не бывает…
Многие верят, что если они сейчас посидят на строгой диете, на ужин пожуют листик салата или вообще устроят неделю головки, то они обретут фигуру мечты! Вот только вес потом вернется в двойном размере и все усилия будут напрасны.
Нужно понимать, что цель - не похудеть любым путем, а удержать стабильный вес.
Многие верят, что за две недели занятий в спортзале / йогой /плавания в бассейне они могут обрести фигуру мечты.
Вот только складки почему-то не исчезают, целлюлит не рассасывается и как итог - разочарование и срыв.
Нет, я не призываю вас умирать в спортзале, но чтобы стали виден эффект от занятия спортом, требуется не один месяц регулярных тренировок. Ключевое слово здесь - регулярных!
Если хотите иметь стройную, красивую фигуру, то спорт и правильное питание - ваши спутники на всю жизнь.
Не нужно ждать знака свыше. Вы просто решаете - нужно это вам или нет. И если нужно, меняете питание и дружите со спортом.
А вы все еще ждете знак свыше? Или готовы взять ответственность в свои руки?