Другие интересные статьи читайте на моем сайте "Попсихологиним".
О том, что тело и дух должны развиваться гармонично, мы знаем из выражения римского писателя-сатирика Децим Юния Ювенала: «В здоровом теле – здоровый дух». Если этого не происходит, то возникает психосоматика, когда заболевает тело от разных психологических факторов (гнев, печаль, обида, вина и др.), которые приводят к депрессии и более серьезным заболеваниям.
Я уже писала в своей статье о том, что если депрессия не запущена, то ее можно вылечить спортом, тем, который вам нравится. Это подтверждает и профессор, д.м.н. Сергей Михайлович Бубновский, который говорил, что если вы хотите избавиться от депрессии, то начните активно действовать: плавайте, бегайте, крутите педали или хотя бы делайте зарядку, но только регулярно.
И вот причины, которые подтверждают не только крылатое выражение, но и то, что произойдет с вашим телом, если Вы начнете регулярно заниматься спортом:
1. Вы станете намного счастливее (знаменитый боксер в супер тяжелом весе Тайсон Люк Фьюри заявил, что покончил с депрессией, когда начал тренироваться и набирать массу).
2. У вас появится мотивация к жизни.
3. Вы приобретете новое хобби.
4. Вы сможете узнать что-то новое.
5. У вас появятся новые знакомства.
6. Вы станете более привлекательным.
7. У вас появится больше шансов для привлечения потенциального партнера.
8. Вы сможете превзойти себя в разных областях.
9. Будет расти доверие к вам.
10. Вы откажитесь от вредных привычек, таких как курение или алкоголь.
11. Вы будете тренироваться вместе с друзьями.
12. Вам будет чем заняться после работы.
13. Вы поделитесь своей историей успеха с друзьями и другими людьми.
14. Вы будете мотивировать других людей на то, что можно изменить свою жизнь к лучшему.
15. Вы станете более коммуникабельным.
16. Вы влюбитесь в сам процесс тренировок.
17. Вы будете с нетерпением ждать результата.
18. Вы будете слушать новую музыку во время тренировок.
19. У вас будет спориться работа.
20. Вы будете бороться с тревогой.
21. Вы будете гордиться собой.
22. Вы будете мотивировать свою семью и друзей заняться спортом.
23. Вы вдохновите других людей историей своего успеха.
24. Вы станете сильнее.
25. Вы сможете заниматься спортом дома, в случае, если не сможете попасть в спортзал или на стадион.
26. Вас ждут качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу.
Чтобы поверить в это, нужно просто взять и попробовать. И начните прямо сегодня. И помните: у Вас только одна жизнь и одно тело. Поэтому, просто сделайте это.
Много интересного и полезного материала Вы так же можете найти на нашем сайте «Попсихологиним».