Практически у каждого из нас было такое, что вдруг пропадает интерес к жизни, исчезает позитивный настрой, все дела делаются не от души, а на автомате, просто потому что так надо. Давайте, разберемся, что вызывает у нас уныние и отнимает удовольствие от жизни, а также что советуют в этом случае психологи.
Монотонность дней
Выполняя постоянно одну и ту же работу или домашние дела, это все перерастает в рутину. Все делается на автомате, не обращая внимание на детали и со временем, дела начинают казаться скучными, и пропадает вкус и желание жизни.
Психологи советуют привнести творческие элементы в повседневные рутинные дела. Это может быть рисование, ведение блога и пр.
Перерост деятельности
Работа может быть слишком простой или по интеллектуальности недостаточная, в этом случае, однообразие будет нагонять скуку, так как человеку нужны задачи по его способностям и навыкам. Только так работа увлекает и позволяет сконцентрироваться.
Лучшим вариантом будет смена работы или хотя бы получение новой должности, соответствующей интеллектуальному развитию. При невозможности смены, концентрируйтесь на самих задачах, а не на затраченном времени. Это поможет вам сократить рабочий день, а также найти новые подходы.
Потребность в новом
Во всех сидит жажда нового, просто у каждого она проявляется с разной силой. Кому-то достаточно новой обновки раз в месяц, а кто жаждет необычных приключений по всему свету, тем более, если вы экстраверт, скука настигнет вас быстрее, нежели интровертов.
Не бойтесь бросить вызов себе, приключения могут начаться, не выходя из дома. Например, попробуйте освоить кухню других народов или выучить сложный иностранный язык.
Не понимание своего смысла жизни
Если вы сами не знаете чего хотите, у вас нет целей, вам сложнее найти интересы и вы более склонны к потере радости жизни. Вы не можете понять, что же может сделать вас счастливым и раз нет желания двигаться к цели, то и делать нечего. Ваша потребность в самоопределении вызывает скуку и кризис в жизни.
Тут вам поможет составление списка ваших желаний и потребностей, того чего вы бы хотели сделать в своей жизни. И незамедлительно приступайте к их выполнению.
Малая заинтересованность
Интересы должны быть глубокими, в противном случае, поверхностный интерес, без целей и желаний, не принесет опыта, так как не о чем будет поразмыслить. Без всего этого внутренний мир человека пуст, и развлекаться лишь внешними событиями надоедает.
Ставьте и достигайте разносторонние цели. Расширяйте кругозор и развивайте мотивацию, ищите себя в разнообразных увлечениях и хобби.
Ограниченные условия
Чаще всего скучно тем людям, которые по каким-либо причинам, не могут делать, то, что хотят. Этому подвержены большинство подростков и мам в декрете.
Поставьте перед собой цель, которую вы способны достичь в данный момент.
Скука от безделья
Сложно представить, но скука проявилась именно в современном мире. В давние времена скучать было некогда. Прогресс упростил и сделал комфортной во многом нашу жизнь. Но вместе с тем, освободил кучу времени и принес проблему, чем бы его занять.
Мы не жалуемся конечно, все же лучше, чем стирать в проруби, но если вы не чувствуете удовольствия, уезжайте в глухую деревню или в горы и испытайте на себе все прелести натурального хозяйства. Там вам скучать точно будет некогда.
В целом, скучать иногда полезно. Скука стимулирует к новым достижениям и призывает к поиску новых занятий.
Оцените пост и подпишитесь на КАНАЛ - ПОДПИСАТЬСЯ
Смотрите также:
10 волшебных правил успеваемости и успешности
8 основных принципов, ведущих к заветной цели
5 причин чтобы начать новую жизнь