Знаете хоть одного человека, который всё успевает? Который не жалуется на недостаток времени, выглядит хорошо. И не отвечает на вопрос "вы высыпаетесь?" вопросом "куда?". ⠀
⠀
Я знаю. Это мой сын. Да, ему всего 2,8. Он не ходит в садик. Не строит планов. И всё успевает. Хорошо быть моим сыном! 😉 А для тех, кто всё таки немного постарше, придётся учиться планировать и распределять ресурс. ⠀
Кто чаще всего сталкивается с нехваткой времени? Это фрилансеры и молодые мамы. А если эти гремучие смеси в одном флаконе?⠀
⠀
1 золотое правило физического и психического здоровья когда ребёнку меньше 3 месяцев:⠀
когда ребёнок спит ты тоже спишь. Из него не должно быть исключений.
Это же правило для тех, кто постарше: сон не менее 8 часов. ⠀
⠀
Когда мы выспались нужно подумать о свежести наших мыслей и способности что-то дать себе, детям и клиентам. И здесь - 2 правило - раз в день мы даём себе передышку и хотя бы раз в неделю мы выгуливаем себя. Что это будет - решать вам. Ежедневный перерыв на чтение книги, ванну с пеной и расслабляющую музыку, любимый сериал, да что угодно, что даёт нам ресурс. Что позволяет вспомнить, что я - это всё ещё я. А не автомат по варению борщей или сборке сайтов. Главное правило здесь: никаких экранов перед глазами. Тогда хватит 20-30 минут на подзарядку себя.⠀
Раз в неделю сдаём все дела и всех детей бабушкам, мужьям, помощникам, коллегам, подругам. И идём в кино или в парк. Да хоть в библиотеку. Куда угодно. Главное - без детей и без заказчиков. Для этого правильно планируйте дедлайны, чтобы не лишать себя ресурса.⠀
⠀
3 правило: делай то, что можно сделать с ребёнком, остальное - пока он спит. Я спокойно могу делать дела по дому с детьми, привлекая их к помощи. Уборка, готовка, стирка - отличное раннее развитие для малышей. И бесплатная рабочая сила для мам))) А вот посидеть в тишине или поработать - это остаётся на те часы и минуты сладкого послеобеденного сна.⠀
⠀
4 правило: не хватило времени сна? Используем мультики. Конечно, этот приём нужно дозировать. Но мультики помогают нам высвободить ещё 20-60 минут в день для себя или любимых заказчиков.⠀
⠀
5 - работай везде, где можешь. Это правило помогает разгружать день. Довольно спорный момент. Многие удалённые сотрудники советуют выделять для работы строго определённые часы. Создавать определённую рабочую атмосферу, чтобы настроится на продуктивную работу. Говорят, это помогает избежать выгорания и ощущения, что ты целый день не разгибая спины пашешь. У меня так не получается. Потому то тех часов, которые я могу сидеть вся погрузившись в процесс - слишком мало. Здорово, если ребёнок спит стабильно с 13 до 15. И это время у вас для работы. Но у мня двое детей. И пока один спит, второго нужно вести на занятия в бассейн. Или младший уснул позже. А старший проснулся раньше. Одним словом, обстоятельства не всегда в мою пользу.⠀
Пока я гуляю с детьми или жду их с занятий в секциях я могу: писать тексты, много, много текстов)) Придумывать структуру сайта, искать информацию как прикрутить тот или иной сервис к сайту. И прочие задачи, которые не требуют выполнения на компьютере. В конце концов, на то я и фрилансер, чтобы главной задачей было не где и в каком графике работать, а результат сданной работы.⠀
Редактура, сборка сайта и т.д. - остаётся на те часы, которые мы урвали себе детским сном и мультами.⠀
6 правило касается сроков сдачи проекта. Чтобы не быть похожей на выжатый лимон. Или на сгоревшую спичку. Планируйте дедлайн ещё на этапе размещения объявления о своих услугах. Если у вас пятеро маленьких детей, 3 заказа на рекламные тексты для сайта и ещё не сваренный борщ, не пишите, что сайт будет готов через неделю. Будьте честными. ⠀
Здоровье не купишь. Вы просто перестанете спать в погоне за сроками, наляпаете ошибок и таки сорвёте дедлайн. В результате будет недовольный клиент, раздражённые вы и ревущие дети. Не стоит оно того. Прибавьте к самому лояльному сроку ещё 2-3 дня. Пусть вы сдадите работу раньше оговоренного. это будет приятно клиенту.⠀
⠀
7 правило - будьте продуктивны. У каждого человека свои часы продуктивности. Их, при желании, можно подстроить под график. Знаю девушку, которая была совой всю сознательную жизнь. Человека в ней выдавали лишь красные глаза по утрам. Но её здоровье и семья требовали решительных мер. Теперь моя знакомая просыпается в 5 утра без будильника и вполне продуктивно работает несколько часов до пробуждения детей.
Я же пока ловлю свою продуктивность после 22:00. Но хотелось бы быть более ранней пташкой.⠀
Не насилуйте себя. Если процесс не идёт или идёт с таким скрипом, что рискует разбудить детей. Подстраиваем график под продуктивность. Или провоцируем вдохновение в нужные нам часы.⠀
⠀
8 правило - убираем раздражающие факторы. Если вы не в состоянии писать текст, пока ваш сорванец лезет на луну и обратно, отложите текст. Если дочь просит разобрать с ней гаммы - не нужно в пол уха слушать её, а остальными ушами - материал для создания сайта. Проводите время эффективно. Побудите с детьми, а потом садитесь за работу. Но отключите уведомления на телефоне. Пусть ничто не отвлекает вас от процесса, тогда вы покажете настоящие 100%.⠀
⠀
Ну и, пожалуй, последнее, не то, чтобы правило, но умозаключение. Выбирайте дело по душе. То, что вам будет действительно нравиться, не будет требовать от вас много ресурсов на сосредоточение и настой. Не нужно будет принуждать себя к продуктивности и провоцировать вдохновение. Любимое дело сделает это за вас. Я люблю писать. Я делаю это с огромным удовольствием. И для меня не важно в 5 утра стучать по клавишам или в час дня набирать текст на телефоне. Нужна лишь выспавшаяся голова и чтобы мой сорванец не упал, пока лезет на луну и обратно.⠀
⠀
Продуктивного вам дня!⠀
Расскажите секреты своего тайм-менеджмента.⠀