Лень – давно и хорошо известное всем слово, а также его значение. А вот, что означает новомодное слово прокрастинация и имеет-ли оно что-то общее с ленью, мало кто знает.
Попробуем в этом разобраться!
Лень - это когда человеку вообще никогда ничего не хочется делать, например, как Емеле из старой доброй русской сказки «По щучьему веленью», любимым занятием которого было лежание на печи.
Прокрастинация - это когда человеку хочется выполнять дело или дела, но он постоянно откладывает их выполнение на потом и в лучшем случае, когда-нибудь их сделает, в худшем – не сделает вообще.
Сегодня поговорим о лени!
Как определить ленивый вы человек или нет?
В этом поможет простой тест!
Ваш ответ «да» - 0 балл, ваш ответ «нет» - 1 балл.
1. Вы всегда сразу выбрасываете пустые тюбики из-под зубной пасты?
2. Вы сортируете бельё перед стиркой?
3. Вы подниметесь по лестнице или на лифте?
4. У вас закончилась питьевая вода, а вы очень хотите пить - вы сходите за водой в магазин или нальёте из-под крана?
5. Ваш автомобиль на парковке перекрыл автомобиль соседа. Вы выйдете и отгоните ваш транспорт или отдадите соседу ключи, чтобы он отогнал вашу машину?
6. Вам нужно купить яблоки. Те, которые вы любите, продаются в дальнем магазине. Вы пойдёте в дальний магазин за вкусными яблоками или купите в ближайшем магазине невкусные?
7. Вы отдыхаете дома после работы – вам звонит друг и очень просит к нему прийти. Вы пойдёте к другу?
8. Вы сами меняете колёса автомобиля в межсезонье или пользуетесь услугой шиномонтажного сервиса?
9. У вас закончился шампунь. Вы побежите в магазин за новым флаконом шампуня или помоете волосы мылом?
10. Вы будете вставать на час раньше, чтобы сделать очень эффективную для здоровья зарядку?
Ваш результат:
1-3 балла. Вы абсолютно не ленивый человек!
4-6 баллов. Вы иногда ленитесь, но если появляется ответственное дело, то вы его обязательно выполняете.
7-10 баллов. Вас сложно заставить что-либо делать. Будьте осторожны! Если ваша лень примет глобальные масштабы, то вам сложно будет чего-то добиться в жизни.
Конечно, если лень вторгается в вашу жизнь лишь изредка, то в этом нет ничего страшного. Иногда полениться бывает даже очень полезно, чтобы организм расслабился и набрался сил!
Но, если всё-таки лень «втёрлась к вам в доверие» и стала вашим спутником по жизни – не отчаивайтесь! С ленью можно и нужно бороться!
Если лень вызвана причинами медицинского характера, например пониженным кровяным давлением, низким уровнем сахара в крови, сердечными проблемами, которые могут сопровождаться хронической усталостью, то в таких случаях нужно обязательно обратиться к врачу!
Ну, а если вы здоровый человек и подвержены лени, тогда обратите внимание на причины, из-за которых лень может возникнуть и способы, как её побороть!
- Слабая сила воли. Совет: в этом случае главное – начать хоть что-нибудь делать. Можно от простых шагов переходить к сложным и стараться выполнять дела постоянно. Таким образом, выработается система.
- Боязнь ответственности - страх, что сделаете не так, как надо. Совет: учиться быть ответственным и бороться со страхами!
- Хроническая усталость. Совет: как следует отдохните – хорошо выспитесь, съездите на природу, сходите с семьёй в хороший ресторан, погуляйте в красивом парке или посмотрите интересный фильм!
- Низкий уровень мотивации. Совет: повысить мотивацию - определить на сколько вам нужно и важно выполнить определённое дело.
- Потеря жизненного ориентира, когда человек не знает «что делать, куда податься» (всё старое надоело, а где новое – понятия не имеет). Совет: искать то самое новое! «Кто ищет, тот всегда найдёт»! По крупицам, день за днём искать и не останавливаться, пока не найдёте то самое – новое, интересное, понятное, «ваше»!
- «Долго запрягаете» (долго думаете, как лучше сделать). Совет: бывают очень ответственные дела, где, действительно, необходимо «семь раз отмерить, один раз отрезать». Но, если дело не имеет высокой степени ответственности, то учитесь вовремя говорить себе «стоп» и помните про правило «золотой» середины!
- Ваша интуиция! Бывает так, что не хочется браться за дело и всё, а спустя время выясняется, что его и не нужно было делать. Совет: прислушивайтесь к своей интуиции! Так можно избежать лишней, ненужной работы и посвятить своё время более важным мероприятиям, например, отдыху!
С ленью, вроде разобрались. А вот откуда «растут ноги» у прокрастинации, поговорим в следующей статье!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Будьте счастливы!